怎么不吃藥強腎壯陽 這么做就可以
男人腎虛常見的情況基本包括陽痿、早泄、勃起不硬、臨事不舉（平時很硬，做時硬不起來），還有常經腰酸腿疼、記憶力減退，或者經常感到沒有精
2024-11-06
怎么不吃藥強腎壯陽 這么做就可以
時間：2024-11-06 08:33 作者：修身堂
男人腎虛常見的情況基本包括陽痿、早泄、勃起不硬、臨事不舉（平時很硬，做時硬不起來），還有常經腰酸腿疼、記憶力減退，或者經常感到沒有精神……對于這些情況，多數人選擇吃藥或者保健品，但效果往往不太理想，下面就跟著小編一起來了解下吧。
怎么強腎壯陽
體育鍛煉能壯陽
女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。
踮起腳尖走路
有句俗話叫“飯后百步走，活到九十九”，意思是說，吃過飯后出去走上百十步，可以使人長壽。對于性功能不強的中年男性來講，如果飯后走路的時候能夠踮起腳尖，用不了半月，就會收到很好的效果。
搓腰眼補腎壯陽
腰眼位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居“帶脈”，是腎臟所在部位。用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
睡眠能很好養腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。
來場冷熱水交替浴
使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束。
食物補腎壯陽法
補腎壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據說都可以壯陽，但大多數都是坑爹的，起不到多大的作用。
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