警惕！男性精子質(zhì)量低易導(dǎo)致不育
男人的精子質(zhì)量很重要，一旦精子質(zhì)量下降，就會導(dǎo)致男人出現(xiàn)不育的情況，所以夫妻之間，男性提升精子質(zhì)量是必須的，下面就跟著小編一起來了解
2024-11-07
警惕！男性精子質(zhì)量低易導(dǎo)致不育
時間：2024-11-07 18:15 作者：修身堂
男人的精子質(zhì)量很重要，一旦精子質(zhì)量下降，就會導(dǎo)致男人出現(xiàn)不育的情況，所以夫妻之間，男性提升精子質(zhì)量是必須的，下面就跟著小編一起來了解下吧。
精子質(zhì)量差會導(dǎo)致不育嗎？
據(jù)《重慶商報》報道，重慶市某大學(xué)20名男生相約去重慶市計生研究院男性生育力監(jiān)測中心，結(jié)果一半人被鑒定為精液不合格，主要問題是精液密度低、活力差、畸形率高，也就是說他們都可能是不育患者。
目前男性不育癥越來越多，很大的原因與精子質(zhì)量差、精子少有關(guān)。而長期保持坐著，會使得陰囊部位溫度升高，睪丸會產(chǎn)生病理性損傷，致使睪丸生精能力下降，精子數(shù)目減少，活力降低，形成弱精癥，容易造成不育。
提高精子質(zhì)量的方法有哪些
1、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。
2、夜間起來排尿是一種好習(xí)慣，因為它會對精子的產(chǎn)生有好處。
3、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。
4、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。
5、如果不小心染上性病，必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。有異常情況，要定期請醫(yī)生檢查。
6、跑步要適量不要過于激烈，激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。
7、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。
8、如果生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長期禁欲。
9、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。
10、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。休息和體力勞動都要適度。
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