男人腎虛吃什么補(bǔ) 你知道嗎
解決腎虛最好的方法就是食療，因此如果經(jīng)常腎虛的男人，可以掌握幾種滋補(bǔ)腎虛的方法。那么，男人腎虛吃什么補(bǔ)？1、板栗：味甘性溫，含有脂肪、
2024-11-22
男人腎虛吃什么補(bǔ) 你知道嗎
時(shí)間：2024-11-22 02:51 作者：修身堂
解決腎虛最好的方法就是食療，因此如果經(jīng)常腎虛的男人，可以掌握幾種滋補(bǔ)腎虛的方法。那么，男人腎虛吃什么補(bǔ)？
1、板栗：
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
2、琥珀核桃：
補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
3、龍眼肉粥：
健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4、牛骨髓：
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、花鱸、鱸子魚(yú)：
性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
食療是解決腎虛很不錯(cuò)的方法，除了知道食療措施之外，還要搞清楚腎虛的原因，做好防范措施。
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