性生活一周幾次好如何增強(qiáng)男性性功能

時(shí)間：2024-12-04 05:09 作者：修身堂

關(guān)于一周幾次性生活比較好的問(wèn)題，是許多夫妻比較關(guān)心的問(wèn)題。那么一周幾次性生活比較好呢？男性應(yīng)該如何增強(qiáng)性功能？

性生活一周幾次好

因?yàn)槊總€(gè)人都有個(gè)體差異性，所以具體在性生活的頻率上也有所不同。有一些人身體素質(zhì)比較好，性欲望也比較強(qiáng)烈，并且夫妻感情也非常的親密，這樣性生活的頻率就會(huì)稍微有些高。但是如果身體素質(zhì)教育差，或者本身出現(xiàn)了性冷淡的情況，性生活的頻率非低一些。一周幾次性生活比較好呢，有這樣一個(gè)公式去計(jì)算。那就是用年齡的10位數(shù)乘以9得出的數(shù)字，個(gè)位數(shù)就是次數(shù)，而十位數(shù)就是時(shí)間。拿40歲做例子4乘以9等于36，3就是30天，6就是6次，30天過(guò)6次性生活就是比較合理的頻率。

如何增強(qiáng)性功能

多運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)性功能，原因是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，使血液循環(huán)加速，增強(qiáng)男性的對(duì)疾病的抵抗能力，提高男性的性能力？特別是一些針對(duì)男性肩部、腹部、腹股溝、大腿等一些部位的鍛煉更是能夠達(dá)到好效果。

1、跑步

跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺功能。經(jīng)常參加有氧運(yùn)動(dòng)，可以使男性在性生活過(guò)程中提高心率，使人更加興奮，也更加投入。

2、俯臥撐

俯臥撐是能夠增強(qiáng)性能力的運(yùn)動(dòng)，并且它非常的簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都能做。男生在做俯臥撐的時(shí)候，可以調(diào)動(dòng)很多部位的力量鍛煉，包括男性的肩部、腰部、背部、手臂等部位，而這些部位，是進(jìn)行性生活參與度非常高的部位。這些部位鍛煉好了，男性就能在性生活中游刃有余，不會(huì)做一會(huì)會(huì)兒就失去了力氣。

3、深蹲

深蹲是非常受歡迎的能夠增強(qiáng)男性性能力的運(yùn)動(dòng)，并且，深蹲能夠使男人擁有翹臀，穿衣更加好看。經(jīng)常深蹲能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使血液更加流向性器官，男性勃起的時(shí)候就能更加的硬和持久。深蹲還能鍛煉到男性的腰腹力量和腿部力量，這兩個(gè)部位的力量在性生活中是著重的發(fā)力點(diǎn)，鍛煉到這兩個(gè)部位，在性生活中就能夠更加的如魚(yú)得水。

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