陰道松弛如何收緊 女人收縮陰道的4個妙招
陰道松弛如何收緊?對于一些女性來說陰道松弛非常的困惱，其實很多原因會導致陰道變松，例如年齡的增大，房事的過多，當然還有分娩。那么陰道松
2024-12-09
陰道松弛如何收緊 女人收縮陰道的4個妙招
時間：2024-12-09 00:42 作者：修身堂
陰道松弛如何收緊?對于一些女性來說陰道松弛非常的困惱，其實很多原因會導致陰道變松，例如年齡的增大，房事的過多，當然還有分娩。那么陰道松弛如何收緊?這是很多女性朋友都想要知道的。下面就一起來跟著小編了解下，看看女人收縮陰道的4個妙招吧。
女人收縮陰道的4個妙招
做骨盆肌肉鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把床沿著，以免滑倒。雙腳合攏，慢慢向上抬起，向上半身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。
收縮肛門:每天早晚在空氣清新的地方，深呼吸后閉上空氣。同時忍大，小便狀收縮肛門，重復100次以上。習慣后，平時的生活可以進行，不是次數的多少，有時間的話可以進行上述鍛煉。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
海外的排尿中斷訓練也能提高陰道周圍肌肉的張力，方法是排尿時進行排尿中斷訓練，排尿一半時不排尿中斷，稍微停止后繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛煉，陰道周圍肌肉張力提高，陰道變窄。
站立:雙腳微分離，收縮兩半臀部肌肉，夾緊，大腿靠近，膝蓋向外旋轉，收縮包括肌肉，使陰道向上移動，經過耐心鍛煉，可以區分陰道和肛門包括肌肉的舒適性，改善陰道松弛狀態，提高陰道夾緊功能
飲食療法:以上運動都是為了收緊陰道，肌肉組織也需要營養，運動的同時補充大量蛋白質，促進肌肉成長，一般富含高蛋白質的食物，蛋黃、蛋黃比蛋白質有蛋白質的含量，但不應該多吃，一周三個蛋、牛奶、純牛奶也富含大量蛋白質
女人陰道不緊致，男人做愛沒感覺，從而影響夫妻感情。陰道松弛不要急，做好以上幾招，還你緊致如新的陰道。從那以后，丈夫就不再擔心做愛了。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
相關推薦
最新推薦
-
-
男性不吃藥該怎么壯陽 通過艾灸什么部位有壯陽效果
對于艾灸，屬于中國比較傳統的一種疾病治療方法，主要是可以通過刺激穴位來達到治療效果。那么男性不吃藥能不能壯陽呢?通過艾灸什么部位有壯陽
2024-12-09
-
出現射精無力該怎么辦 男人射精無力吃什么補
對于男性出現射精無力的情況，那么估計都是會感到十分苦惱的，非常影響大家的性生活。那么男性出現射精無力該怎么辦呢?男人射精無力吃什么補呢
2024-12-09
-
-
性生活陰道痙攣怎么辦 分享陰道痙攣的3個原因及應對方法
在進行性生活的時候，可能會有女性出現陰道痙攣的情況，那么性生活時出現陰道痙攣該怎么辦呢?如果大家對此并不知道該怎么辦?小編就通過本文為
2024-12-09
-
-
什么性愛后戲最受歡迎 性生活過后不要吃太冷
對于很多新婚夫妻來說，對于性生活往往都是不夠了解的，在性愛過后也是需要后戲的，那么什么性愛后戲比較受歡迎呢?并且需要注意，性生活過后也
2024-12-08
-
意淫是否對身體有危害 意淫帶來三種危害一覽
一般來說，只要意淫不影響到其他人與日常生活，那么就是屬于正常范圍的。但是意淫的尺度是非常不容易把握的。那么意淫對于身體有著什么危害呢?
2024-12-08
-
-
頻繁手淫會怎么樣 有性生活和無性生活有什么區別
頻繁手淫會怎么樣？有性生活和無性生活有什么區別？對于性大家接受的程度不同，有些人不太會去表現，其實性生活關系著大家的健康問題，和諧的
2024-12-08
熱門排行
- 1
-
女人性欲低下怎么辦 可以吃偉哥嗎？
隨著生活壓力的加大，女人性欲低已經成為了非常常見的一種情況，但是很多人并不對此重視，下面就跟著小編一起來了解下吧。女人性欲低下可以吃
- 2
-
男性陰莖如何按摩 男人陰莖陰囊的按摩方法
男性陰莖如何按摩？很多男性會為了壯陽選擇運動，還有一些男性會選擇按摩，那么男人陰莖陰囊的按摩方法有哪些呢？下面就一起來好好了解下，看
- 3
-
乳房下垂怎么辦 女性乳房下垂怎么保養
一旦女性年紀大了，那么乳房就會出現下垂情況，所以女性朋友在沒事的時候，是可以對乳房進行按摩的，用一只手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓
- 4
-
愛液是什么顏色的 女性愛液具體有著什么作用
對于女性的愛液，這是只有性生活的時候才會出現的，然而很多人對于女性愛液可能都不是很了解，那么女性愛液是什么顏色的呢?女性愛液的具體作用
- 5
-
男性出現射精過快掛什么科
絕大部分的男性因為心理障礙容易導致射精過快，在發生這種情況的時候要及時的去醫院治療，射精過快掛什么科可成了很多人心中的疑問。射精
- 6
-
男的喝黃芪老是硬怎么辦 男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決
男的喝黃芪老是硬怎么辦？男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決？本來想喝黃芪改善早泄的，結果早泄沒有改善，反而一直硬著，那么男的喝黃芪老是硬
- 7
-
性生活過度是腎陽虛嗎 腎陽虛該怎么調理才好
在中醫理論中，人體的生命活動與腎有著極其密切的關系。腎陽虛是指腎臟中的“陽氣”不足，這會導致很多身體狀況的變化，也會影響到睪丸的功能
- 8
-
女士需求最旺盛的年齡是多大 女生哪幾天性欲最強烈
性欲是男女都有的，女生的性欲一點也不必男生少，不同年齡的性欲也是不一樣的。那么女士需求最旺盛的年齡是多大?女生哪幾天性欲最強烈?希望通
- 9
-
最好的壯陽藥酒配方是什么？壯陽藥酒怎么做
當男性房事不振時，做妻子的難免會有擔心，而能做的，就是幫丈夫尋找一些對身體有滋補的食材來進補了，做些有補腎壯陽功效的飯菜也許不錯，但
- 10
-
乙肝攜帶者會傳染人嗎 乙肝算是大病嗎
乙肝是一種由HBV引起的世界性疾病，是由乙型肝炎病毒引起的以肝臟病變為主的一種傳染病。那么乙肝攜帶者會傳染人嗎?乙肝算是大病嗎?如果大家對
相關評論
