維生素C服用有六忌是什么維生素C能不能晚上時(shí)候吃

時(shí)間：2024-12-19 21:42 作者：修身堂

吃維生素C就能防治壞血病，大家吃維生素C之前需要了解自己能不能吃，吃的時(shí)候也需要注意維生素C服用有六忌才行。那么維生素C服用有六忌是什么?維生素C能不能晚上時(shí)候吃?感興趣的小伙伴就來好好了解一下吧。

維生素C服用有六忌是什么

1、不能和雞蛋/牛奶一起吃

在食用維生素C時(shí)候，最好是不要和雞蛋牛奶一起服用，這兩種食物都是生活中常見和常吃的食物，很容易就一起吃，之所以不能一起吃，是因?yàn)樗鼈兏缓S生素B2.同時(shí)可能會(huì)影響維生素C以及維生素B2的吸收。

2、不要和豬肝一起吃

在吃維生素C的時(shí)候，最好是不要和動(dòng)物內(nèi)臟一起吃，最典型的就比如說豬肝，豬肝中含有銅鐵離子，和維生素C一起吃的話，會(huì)不利于維生素C的補(bǔ)充，它容易被氧化和失去活性，因此在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候，不雅吃豬肝。

3、不要和胡蘿卜一起吃

除了豬肝這樣的動(dòng)物內(nèi)臟之外，也不要和胡蘿卜這樣的蔬菜一起吃，在其中含有維生素C分解酶，它可以起到分解維生素C的作用，這樣搭配食用，對(duì)于大家補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)沒有好處，除了胡蘿卜之外，黃瓜這樣的食物，同樣也是要注意的。

4、最好不要吸煙

既然要服用維生素C，想要促進(jìn)身體健康，那么在服用的時(shí)候，務(wù)必注意相關(guān)禁忌，不建議在服用期間吸煙，吸煙的話，會(huì)讓我們唾液中的維生素C的性質(zhì)發(fā)生改變，可能會(huì)讓維生素C的服用變得有害，而且吸煙本身也是不利于健康的，為了身體健康，最好盡量少抽煙。

5、不能大量長(zhǎng)期服用

維生素C不建議大家長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用也是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害的，小心腹瀉、胃酸增多，它會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)的發(fā)生，一旦突然停止服用，可出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，身體出現(xiàn)不適癥狀，因此服用的時(shí)候，也是要注意這點(diǎn)。

6、不能和某些藥物一起服用

在服用維生素C期間，也是要注意有些藥物不能同時(shí)服用，比如維生素K3、堿性藥物如谷氨酸鈉，還有就是巴比妥、水楊酸這樣的藥物，可能會(huì)影響維生素C以及相應(yīng)藥物的治療效果。

維生素C服用有六忌，在服用維生素C之前，可以結(jié)合自己的情況，更進(jìn)一步的咨詢醫(yī)生，如果自己在服藥，那么這些藥物是否可以和維生素C一起服用，總的來看服用它的禁忌還是有不少的，不能一起吃的食物和藥物還是很多的。

維生素C能不能晚上時(shí)候吃

維生素C為啥不建議晚上服用?不是不能晚上吃，只是有人認(rèn)為維生素C是脂溶性的，晚上吃不容易消化，但其實(shí)維生素C是水溶性的，白天晚上吃都可以，沒有具體的時(shí)間規(guī)定，只是空腹的時(shí)候吃最好。維生素A、D、E、K屬于脂溶性。

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