補(bǔ)腎食物：白領(lǐng)怎么吃山藥補(bǔ)腎效果好？
山藥作為補(bǔ)腎食物，人稱“神仙之食”。《本草綱目》里說(shuō)：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛。”山藥能補(bǔ)肺、脾、腎，適合各
2025-01-28
補(bǔ)腎食物：白領(lǐng)怎么吃山藥補(bǔ)腎效果好？
時(shí)間：2025-01-28 05:00 作者：修身堂
山藥作為補(bǔ)腎食物，人稱“神仙之食”。《本草綱目》里說(shuō)：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛。”山藥能補(bǔ)肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。
山藥怎么吃補(bǔ)腎?
1、土雞燉山藥做法
做法：鮮山藥2000克，鮮雞塊1000克，蔥2根切段，姜片3片，芝麻油、鹽、胡椒粉各少許;將山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟后倒入山藥段并加輔料，再用微火燒20分鐘即可。
2、山藥沙拉做法
做法：將山藥和蘋果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小時(shí)。然后撈出，瀝干水分，盛放盤中，加適量沙拉醬拌勻就可以吃了。
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