脂肪肝怎么減掉得了重度脂肪肝怎么辦

時(shí)間：2024-12-31 08:06 作者：修身堂

脂肪肝是一種對人體健康有著很大影響的疾病，主要是由肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過量堆積而引起的，所有的脂肪肝患者都是可以快速緩解和控制脂肪肝的情況，那么脂肪肝怎么減掉?得了重度脂肪肝怎么辦?接下來就讓我們來一起好好了解一下吧。

脂肪肝怎么減掉

1、少吃油膩食物

脂肪肝主要是因?yàn)楦渭?xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多而導(dǎo)致的，它的形成原因與飲食有著密切的關(guān)系，因此，脂肪肝的患者在日常飲食中一定要注意少吃油膩食物，減少脂肪、膽固醇和熱量的攝入，才能更好地控制脂肪肝的病情。

2、多吃蔬菜水果

新鮮蔬菜水果中含有豐富的水分、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)以及膳食纖維，能夠刺激食欲、促進(jìn)消化，幫助人體快速排出多余的代謝廢物和毒素，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)，對于緩解脂肪肝的病情具有很好的幫助作用。

3、嚴(yán)格戒煙限酒

酒精和香煙會對人體的消化道產(chǎn)生較大的刺激，還會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于肝臟的自我修復(fù)和肝細(xì)胞的再生，因此，脂肪肝的患者需要嚴(yán)格戒煙限酒，避免酒精和尼古丁加重脂肪肝的癥狀。

4、遵醫(yī)囑用藥

脂肪肝是一種慢性疾病，在進(jìn)行飲食和生活作息調(diào)理效果不佳的情況下，患者也不要諱疾忌醫(yī)，需要遵醫(yī)囑進(jìn)行用藥，通過藥物來有針對性的控制脂肪肝，以防病情進(jìn)一步惡化。

得了重度脂肪肝怎么辦

大多數(shù)的重度脂肪肝，都屬于不良生活方式相關(guān)的慢性肝病，需要長期綜合治療，治療的方法有以下幾種：

一、去除導(dǎo)致脂肪肝的原發(fā)病因、危險(xiǎn)因素：如堅(jiān)持戒酒，停用可疑肝毒藥物或脫離接觸肝毒物質(zhì)，減少體重和腰圍，可使單純性脂肪肝完全消退，并可促進(jìn)肝臟炎癥損傷和纖維化的緩解。

二、控制飲食熱量攝入、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)：建議適量的脂肪和碳水化合物的平衡膳食，一日三餐定時(shí)適量，嚴(yán)格控制晚餐的熱量和晚餐后進(jìn)食行為。

三、堅(jiān)持運(yùn)動：避免久坐少動，堅(jiān)持大步、快步等中等量有氧運(yùn)動，每次30-60分鐘，每周五次。

四、服用抗炎保肝藥物：主要用于肝酶持續(xù)增高以及脂肪性肝炎和肝纖維化患者。

五、防治并發(fā)癥：對于并存高血壓、高血脂、高血糖等代謝紊亂的脂肪肝患者，還要根據(jù)相關(guān)指南選用降血壓、調(diào)血脂、降血糖等藥物，防治代謝和心血管并發(fā)癥。

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