月經(jīng)期間常喝咖啡或?qū)е峦唇?jīng)
咖啡是很多人都喜歡喝的，從科學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，喝咖啡是有一定的好處，但是不能過(guò)量，那么女性在月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎？關(guān)于月經(jīng)期間是否能喝
2025-02-08
月經(jīng)期間常喝咖啡或?qū)е峦唇?jīng)
時(shí)間：2025-02-08 16:36 作者：修身堂
咖啡是很多人都喜歡喝的，從科學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，喝咖啡是有一定的好處，但是不能過(guò)量，那么女性在月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎？
關(guān)于月經(jīng)期間是否能喝咖啡，眾說(shuō)紛紜，喝慣了的表示無(wú)所謂，體質(zhì)較敏感的則避而遠(yuǎn)之。專家表示，在月經(jīng)期間最好是不要攝入刺激性食物，比如喝咖啡。
因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?，是一種具有興奮作用的物質(zhì)，容易對(duì)神經(jīng)和心血管產(chǎn)生刺激，不利于經(jīng)期子宮的收縮。女性在經(jīng)期喝咖啡，有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重、月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)、乳房脹痛等癥狀。
但是醫(yī)生也說(shuō)了，每個(gè)人的體質(zhì)并不一樣，如果你喝后覺(jué)得并沒(méi)有什么不良癥狀，那也可以適當(dāng)喝點(diǎn)，問(wèn)題不大，只要不過(guò)量就可以。
經(jīng)期少量喝咖啡的好處
咖啡并不是魔鬼，也不是野獸，適當(dāng)?shù)臄z入還是沒(méi)問(wèn)題的，在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，女性機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變，在這個(gè)時(shí)候，咖啡中的咖啡因反而可以起到緩解經(jīng)期不適的作用。
另外由于咖啡因有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以還有利于振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。對(duì)于心血管系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，還有助于提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。
所以，在沒(méi)有不良癥狀的情況下，經(jīng)期喝少量咖啡還是有那么一點(diǎn)好處的。
經(jīng)期過(guò)量喝咖啡的壞處
雖然上面說(shuō)月經(jīng)期間其實(shí)是可以喝少量咖啡的，親們也不要太得意忘形，以為咖啡就能成為經(jīng)期伴侶了。對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡是比較容易導(dǎo)致乳房脹痛，情緒不穩(wěn)的，同時(shí)還會(huì)更快地消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，一定程度上破壞碳水化合物的新陳代謝。
另外，在經(jīng)期喝咖啡，會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，一方面影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化、加快人體所有機(jī)能老化，另一方面容易使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，情況嚴(yán)重的會(huì)影響生育。
綜上所述，咖啡對(duì)于經(jīng)期的女人來(lái)說(shuō)是一把雙刃劍，而且一旦把握得不好，就弊大于利，所以小編總結(jié)一下，經(jīng)期最好與咖啡暫別，實(shí)在想喝的，在沒(méi)有任何不良癥狀的前提下可以少量地喝，淺酌即可！
經(jīng)期常喝咖啡會(huì)痛經(jīng)嗎
經(jīng)期喝咖啡會(huì)痛經(jīng)嗎？會(huì)的。
如果本身體質(zhì)差，姨媽期總是被虐到死去活來(lái)的妹子們，建議在經(jīng)期不要喝咖啡，為什么呢？這是因?yàn)榭Х戎械目Х纫驅(qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的可能。在例假時(shí)攝取咖啡因會(huì)造成痛經(jīng)。
此外，若嗜咖啡如命，經(jīng)期也經(jīng)常喝咖啡，是很容易患心肌梗塞，而在月經(jīng)前喝咖啡會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因而破壞了碳水化合物的新陳代謝，所以在經(jīng)期最好是不要喝咖啡。
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