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女性月經(jīng)期間可以吃紅棗嗎？

時間：2025-02-08 16:27 作者：修身堂

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強。紅棗素有"鐵桿莊稼"之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。

而紅棗對于女性來說是最美好的食物，它可以改善女性的臉色并且達(dá)到的良好的補血作用，但是月經(jīng)期間也可以吃紅棗嗎？

大棗具有補血功效，所以很多人認(rèn)為大棗作為補品，女性多吃一定有益。大棗味甘性溫，主要功能是補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等癥。常喝大棗湯，對于經(jīng)血過多引起貧血的女性，可起到補血作用。但一些女性在月經(jīng)期間，會出現(xiàn)眼腫或腳腫現(xiàn)象，這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食大棗。因為大棗味甜，多吃易生痰、生濕，導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)而加重水腫癥狀。屬于燥熱體質(zhì)的女性，也不適合經(jīng)期服食紅棗，因為大棗性溫，極有可能引起經(jīng)血過多。

也有這樣的一種說法，月經(jīng)氣血虛弱及產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，在月經(jīng)期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。由此看來，紅棗對女性健康有著很好的作用，但是月經(jīng)期月經(jīng)量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經(jīng)量增加，對于月經(jīng)量少的女性，吃紅棗是好的。

還有一些專家認(rèn)為月經(jīng)期間是可以吃紅棗的，注意其他飲食營養(yǎng)，每天吃5個大棗就可以起到養(yǎng)顏和營養(yǎng)作用的。

所以對于月經(jīng)期間能不能吃紅棗，并沒有直接性的論斷，這一切似乎與人的體質(zhì)更加相關(guān)，所以對于這樣的問題要分人的體質(zhì)而論，不能一味的說可以或者不可以。

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