男人早泄怎么辦 預防早泄的6種食物
早泄是男性常見性功能障礙，分為器質性和非器質性。器質性早泄主要由神經性疾病、泌尿疾病等引起，需對癥治療。非器質性早泄種類有很多，
2025-01-12
男人早泄怎么辦 預防早泄的6種食物
時間：2025-01-12 22:57 作者：修身堂
早泄是男性常見性功能障礙，分為器質性和非器質性。器質性早泄主要由神經性疾病、泌尿疾病等引起，需對癥治療。非器質性早泄種類有很多，主要由精神緊張、缺乏性生活技巧、經驗不足等原因導致。
50%以上的早泄患者和其心理狀態有關，他們大多性格內向且考慮問題比較悲觀，由此產生的焦慮情緒會引起早泄。久而久之，中樞神經系統會形成條件反射，每次性生活時即發生早泄。
一、預防早泄的6大法寶
1、鋅、硒學生物制劑
在醫學上，鋅被譽為男人的“生命之花”，硒被譽為“抗癌之王”，所以男性補鋅、硒能夠提高精子質量，增強精子活力，保護前列腺炎，防止癌癥的發生。目前投入使用的鋅、硒生物制劑為育之緣口嚼片，每天服用6片對改善男性精氣，預防早泄有很大的幫助。
2、海鮮和瘦肉
海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。
3、大蒜
研究證明，大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。
4、蛋類
研究表明，雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。在同房之后，可以吃一個雞蛋，能夠讓身體快速回復精力。所以，男性，每天吃雞蛋可以預防早泄。
5、人參
每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時，人參還可以增強人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環。
6、香蕉
香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用于大腦使其產生快感、自信和增強性欲的化學物質。
二、如何預防早泄的發生
1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
2、積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。
3、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。
4、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。
5、偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
三、如果出現早泄，可試試以下方法：
1、改變性愛時間：
大多數人習慣在晚上臨睡前過性生活，但對早泄患者而言，應適當改變性愛時間。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身體已經從疲勞狀態中恢復過來，精力旺盛，更易于男性控制自己。
2、戴安全套：
能降低男方性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。發生早泄次數較多時，最好在一段時間內別過性生活。
3、前戲充分：
性愛前充分愛撫、親吻，能使女方先進入興奮狀態，較易獲得滿足，這樣也能在一定程度上彌補男性射精過快的遺憾。
預防和治療早泄，與夫妻間互相理解、配合密切相關。因為夫妻生活是深層感情交流的過程，只要雙方都獲得充分的愉悅，時間并不重要。
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