長期痛經(jīng)要怎么調(diào)理？這些道理你肯定懂
長期痛經(jīng)分兩種，原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。經(jīng)過婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生
2025-03-04
長期痛經(jīng)要怎么調(diào)理？這些道理你肯定懂
時間：2025-03-04 21:09 作者：修身堂
長期痛經(jīng)分兩種，原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。經(jīng)過婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等！
長期痛經(jīng)該如何調(diào)理？
1、控制飲食：這一步其實在日常生活中也應(yīng)該注意，在月經(jīng)前后就應(yīng)避免吃辛辣刺激性食物，忌飲酒，少吃冷飲。冷寒食物易導(dǎo)致血寒氣凝，加重痛經(jīng)的癥狀，辛辣刺激性的食物則有可能引起濕熱，加重盆腔充血，也會導(dǎo)致痛經(jīng)。
2、保暖熱敷：如果發(fā)現(xiàn)女友已經(jīng)開始產(chǎn)生痛經(jīng)癥狀，此時首先要做的就是避免她再吹冷風(fēng)受涼。尤其是現(xiàn)在夏季，很多人為了保持涼爽經(jīng)常在室內(nèi)使用電扇或者空調(diào)，女性經(jīng)期受涼很容易引起血淤等情況，加重腹痛并可能引起其他婦科疾病。其次可以熱敷水帶注入溫?zé)崴胖糜谛「固帲梢詭椭罱j(luò)盆腔血液循環(huán)，舒緩肌肉，從而能夠有效的緩解痛感。
3、熬紅糖姜湯：在給女友一個熱敷水袋后，此時你就該起身，趕緊找到紅糖和姜，開始熬上一碗紅糖姜湯。紅糖有補血祛寒的作用，有一種叫麥角新堿的成分，也可以起到暖宮的效果，所以適合貧血及月經(jīng)不調(diào)的人群食用，而生姜可以散寒化淤，能緩解痛經(jīng)癥狀，所以熬上一碗紅糖姜湯，可以暖身養(yǎng)宮，緩解痛經(jīng)癥狀。
4、泡腳：泡腳其實不僅對痛經(jīng)女性，對所有人群都適用。泡腳可以幫助加快血液循環(huán)，舒張經(jīng)絡(luò)，可以起到驅(qū)寒暖體的效果，因此對于痛經(jīng)的女性，多泡腳其實很有好處。作為男友，在睡前幫助受痛經(jīng)折磨的女友端一盆熱水泡泡腳，可以幫助她放松緊張的神經(jīng)，減輕痛感，易于入睡。
5、按摩：在熬上了姜湯后，你就可以回到女友身邊，此時你的陪伴可以大大的改善她的心情，對于痛經(jīng)癥狀的改善也有好處。而最主要的是，此時你可以幫她做一做按摩，改善身體局部血液循環(huán)，減輕痛感。
溫馨提示：想調(diào)理長期的痛經(jīng)就要在平時的生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免做出一些傷害自身的事情。
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