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吃什么可以緩解痛經(jīng)？專家是這樣建議的…

時(shí)間：2025-03-12 05:15 作者：修身堂
吃什么可以緩解痛經(jīng)？專家是這樣建議的…

痛經(jīng)令女性朋友苦不堪言，每當(dāng)痛經(jīng)時(shí)，總是在肚子痛、頭暈、腰痛等各種癥狀出現(xiàn)。女性痛經(jīng)時(shí)，除了要注意保暖、放松心情外，飲食療法也可緩解痛經(jīng)問(wèn)題，幫助女性朋友安然度過(guò)痛經(jīng)。那么，吃什么可以緩解痛經(jīng)呢？我們看看專家和熱心的網(wǎng)友們是怎么說(shuō)的吧。

熱心網(wǎng)友1：緩解痛經(jīng)的食物您可以參考看一下：姜片，紅棗，益母草、巧克力、山楂等，具體您可以參考經(jīng)期食譜進(jìn)行調(diào)節(jié)。另外，如果痛經(jīng)無(wú)緩解的話，不能排除子宮內(nèi)膜的問(wèn)題，因此，可以通過(guò)激素，B超的排查確定是否有病例性改變，以便指導(dǎo)后期治療即可。

熱點(diǎn)文章推薦： 專家教你如何治療女性長(zhǎng)期痛經(jīng) 太奇怪了！結(jié)婚后痛經(jīng)是怎么回事？ 女生痛經(jīng)不能吃什么？小心讓你痛上加痛  

熱心網(wǎng)友2：如果只是緩解癥狀，可以吃點(diǎn)益母草，止痛化癥膠囊，或者生姜紅糖水。但痛經(jīng)分原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)即子宮發(fā)育不良，宮頸口偏小引起，或者先天氣血不足，宮寒導(dǎo)致。繼發(fā)即后期因生育流產(chǎn)等導(dǎo)致卵巢功能下降或者氣血虧虛引起。當(dāng)然還有就是與婦科炎癥有關(guān)。對(duì)照看看自己是什么原因引起的。針對(duì)不同的情況做相應(yīng)的治療或者調(diào)理，有炎癥治療炎癥，沒(méi)炎癥就調(diào)理一下卵巢和氣血就可以了。平時(shí)多吃些暖宮活血的食物，如桃子，葡萄，黑米，紅棗，枸杞等。同時(shí)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，做好保暖工作，可用熱毛巾敷下肚子，熱水泡腳，能夠起到緩解疼痛的作用。

楊化軍醫(yī)師：在疼痛時(shí)可以直接口服芬必得膠囊或痛經(jīng)寶顆粒為好的，注意休息飲食清淡規(guī)律才行的。

李玉燕醫(yī)師：中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。在月經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，不要吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)期間，更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

網(wǎng)友zl302782449： 建議您在疼痛時(shí)，可以服用芬必得緩解的，注意：用牛奶或食物一起服用；會(huì)在20分鐘-30分鐘后起效,并持續(xù)12小時(shí)不會(huì)疼痛，或者可以去超市買一袋紅糖,益母紅糖或姜味紅糖,月經(jīng)前夕就開始熱水沖泡,直到月經(jīng)周期結(jié)束，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

溫馨提示：看了專家和熱心網(wǎng)友的推薦之后，你是否對(duì)緩解痛經(jīng)的食物有了一定的認(rèn)識(shí)呢？其實(shí)小編認(rèn)為，如果你長(zhǎng)期都有痛經(jīng)的困擾，就請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，以免耽誤病情。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

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