月經不調可食療 推薦三款美味的藥膳
飲食調養月經不調的方法有很多，但只有選擇最適合的才是最好的，專家指出月經不調是常見的婦科疾病，女性長期月經不調會嚴重影響生理健康。患
2025-03-16
月經不調可食療 推薦三款美味的藥膳
時間：2025-03-16 19:45 作者：修身堂
飲食調養月經不調的方法有很多，但只有選擇最適合的才是最好的，專家指出月經不調是常見的婦科疾病，女性長期月經不調會嚴重影響生理健康。患者應重視調理月經，改善體質。在緩解工作壓力、舒緩心情的同時，適當的飲食調養月經不調的方法非常的重要。
飲食調養月經不調的方法：
黃芪當歸湯
材料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。
做法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭用小火煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥，將熟時加入適量紅糖即可。
功效：黃芪、當歸補氣養血；白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補脾胃益化源；澤蘭活血祛淤止痛，可于經期做輔助食療。黃芪當歸湯對月經不調患者有補氣血，健脾胃，止疼痛的功效。
芹菜頭黑木耳煲瘦肉
原料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片
做法：先把芹菜頭與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗量），武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鐘后，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
功效：對白帶過多，月經不調有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。。
當歸紅花瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
做法：將豬瘦肉洗凈，切片；把當歸、紅花、紅棗洗凈，把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時調味后即可食用。
功效：當歸紅花瘦肉湯有養血活血，調經止痛的功效，適用于有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經漸少甚至閉經的月經不調患者。
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