男性性欲亢進怎么辦？如何控制？
日前，一位讀者來信稱，我和老公是再婚，都40歲了，老公的性要求特強烈，結(jié)婚幾年了，每天都要，最多的一天6次，很多時候一天二三次，一
2025-01-16
男性性欲亢進怎么辦？如何控制？
時間：2025-01-16 20:03 作者：修身堂
日前，一位讀者來信稱，我和老公是再婚，都40歲了，老公的性要求特強烈，結(jié)婚幾年了，每天都要，最多的一天6次，很多時候一天二三次，一次持續(xù)時間都半個小時左右，我實在受不了。他確實很愛我，不然早就分手了。這樣下去，我也很擔(dān)心他的身體會受不了。醫(yī)生，我老公他這樣是不是有些異常?
兩性專家表示，夫妻之間在不同時期、不同環(huán)境下，性欲強弱也有不同。初婚時，每周3-4次，偶爾一夜幾次性交，或婚后久別重逢性生活頻數(shù)稍有增加，只要房事后不感到疲勞，都屬正常范圍。但是，極個別人天天性交也不滿足，甚至不論晝夜，一天多次仍嫌不夠，這種情況醫(yī)學(xué)上稱為性欲亢進或性欲過盛。其臨床特點為出現(xiàn)頻繁的性興奮，性行為要求異常迫切，同房頻率增加，每天要求有數(shù)次性活動(包括性交)，同房時間延長，遠遠超出正常人所能接受的水平，甚至性要求強烈得使妻子難以忍受，而他們自己仍感到不滿足。
如何控制性欲亢進呢?
1.制約環(huán)境中的性色彩
日常生活和周圍環(huán)境中，任何具有性色彩的事物與言談，都可能成為引發(fā)性欲的導(dǎo)火索，必須盡力屏蔽掉，包括影視、書刊、圖畫、音響等?？傊?，盡可能減少環(huán)境中形形色色的性刺激。主觀上，要有意識回避與旁人做涉及性內(nèi)容的交談，也要有意識回避對異性的關(guān)注，努力分散自己原先集中在性問題上的注意力。
2.制約即時的性沖動
正常情況下，一旦出現(xiàn)性沖動，都可用意志加以遏制。但是性欲亢進者在這方面意志薄弱，有時難以控制自己，故有必要臨時采取一些措施：
①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及時排空尿液;
②及時改變環(huán)境，如到街上去，或找親朋好友談心;
③及時去做一項平時喜愛的活動，例如聽音樂、打球、玩棋牌、上網(wǎng)等，轉(zhuǎn)移自己對性沖動的注意力;
④及時告訴配偶，讓對方有意識回避性生活等。
此外，在性欲旺盛的日子里，臨睡前不妨用冷水浸足，這樣可以減少性器官的充血程度，有助減少性沖動。
3.制約腦海深處性念頭
性欲亢進者頻繁進行性生活，目的不外乎獲得更多的性快樂。因此，必須先制約住性念頭這個“源頭”。
具體方法是：強迫自己靜下心來，認認真真地閱讀幾本介紹健康性生理和性心理的讀物，對性有一個理性的認識。主動與配偶交流，請求給予監(jiān)督。每當(dāng)性念頭降臨時，可默默叮囑自己遠離這樣的念頭;如果無效，可以大聲、反復(fù)對自己說“不”，強行將性念頭壓制住。
4.制約性生活次數(shù)
夫妻雙方共同制定一個性生活計劃，強迫性規(guī)定多少天進行一次性生活。次數(shù)要制定得合情合理、適可而止，不宜過頻或過少。比如，青壯年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。關(guān)鍵是必須有一個制約原則，絕對不能超過規(guī)定，否則配偶就必須加以拒絕。另外，絕對禁忌一日內(nèi)多次性生活或連續(xù)幾日性生活，更不宜有婚外性事。
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