月經(jīng)推遲的主要原因是什么如何巧妙催月經(jīng)簡(jiǎn)單方法

時(shí)間：2025-03-30 21:57 作者：修身堂

　　大家都知道來(lái)月經(jīng)是每個(gè)月女性都會(huì)出現(xiàn)的，可是有一些女性朋友總是會(huì)遇到月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，不知道是怎么回事？一次兩次該怎么辦呢？下面小編給大家介紹一下月經(jīng)推遲的主要原因是什么？如何巧妙催月經(jīng)簡(jiǎn)單方法！

（一）腎虛

月經(jīng)：經(jīng)期后延，經(jīng)量少而質(zhì)薄，經(jīng)色黑或黯淡。

全身：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質(zhì)稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質(zhì)淡，苔薄白。

月經(jīng)推遲的主要原因是什么如何巧妙催月經(jīng)簡(jiǎn)單方法

（二）血虛

月經(jīng)：延后，量少，色淡，質(zhì)稀

全身：面色萎黃或蒼白無(wú)華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。

（三）氣郁情志所傷

月經(jīng)：月經(jīng)延后，經(jīng)量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。

（四）血寒

這種寒分外感得實(shí)寒和先天體質(zhì)引起的虛寒。

實(shí)寒：外感寒邪或過(guò)食寒涼，傷了陽(yáng)氣而造成的

月經(jīng)：經(jīng)期后延，量少，色黯紅有塊。

全身：小腹冷痛，得熱減輕，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。

虛寒：先天陽(yáng)氣不足，陰寒內(nèi)盛。

月經(jīng)：經(jīng)期延后，量少，色淡紅，質(zhì)地稀無(wú)塊。

全身：小腹隱痛，喜溫喜暖，腰酸無(wú)力，小便清長(zhǎng)，大便稀溏，舌淡，苔白。

很多女性都會(huì)遇到月經(jīng)推遲，只要尋找出月經(jīng)推遲的原因就可以通過(guò)以下幾種簡(jiǎn)單方法來(lái)催月經(jīng)。

一、生活方面

1．注意攝生、經(jīng)期產(chǎn)后，血室正開，邪氣易侵，應(yīng)注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過(guò)冷易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致閉經(jīng)。

2．保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經(jīng)的正常來(lái)潮。解除病后的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊愈。

3．注意飲食營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。增強(qiáng)體質(zhì)，要多食營(yíng)養(yǎng)豐富，具有益腎補(bǔ)脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、易于消化之類食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過(guò)食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應(yīng)控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時(shí)要采取各種有效措施來(lái)達(dá)到科學(xué)減肥的目的。

二、自制湯水方法

山楂紅糖飲水：

原料：山楂、紅糖

做法：先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈后去核，接著再將山楂水煎去渣，然后按照個(gè)人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對(duì)于一些月經(jīng)延遲的女性而言，在平時(shí)多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經(jīng)的功效。在吃什么可以催經(jīng)的問(wèn)題上，山楂紅糖飲的確是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)它還具有很好的治療月經(jīng)紊亂等癥狀的作用。

三、飲食忌禁

1、螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

3、巧克力：巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。

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