緩解閉經(jīng)不適的食療調(diào)理方法

時間：2025-04-10 14:03 作者：修身堂

中國民間自古就有許多治病的小偏方，民間流傳的食療方法如艾葉生姜煮雞蛋治療痛經(jīng)，生香附炒雞蛋治療閉經(jīng)確實(shí)有重要的作用。那么，女性調(diào)理閉經(jīng)可以采取哪些飲食療法呢？閉經(jīng)可以吃什么來調(diào)理呢？

1、薏米陳皮粥

炒薏米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調(diào)經(jīng)的功效，適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。

2、烏豆雙紅湯

烏豆（即黑豆）50克—100克，紅花5克，紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調(diào)勻。具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。

3、黃芪杞子燉乳鴿

黃芪、杞子各30克，乳鴿1只。將鴿子洗凈，與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟，吃肉喝湯。經(jīng)常服用可補(bǔ)益肝腎，適用于虛證閉經(jīng)。

4、鴿肉蔥姜粥

鴿肉150克，蔥姜末20克，豬肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去凈骨刺切塊，放入碗內(nèi)，加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米淘洗干凈，下鍋加水1000毫升，燒開后放進(jìn)鴿肉等，共煮成粥時調(diào)入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋腎補(bǔ)氣、祛風(fēng)解毒、和血悅色功效。適用于血虛閉經(jīng)之用。

5、桃仁牛血湯

桃仁10克～12克，鮮牛血（血已凝固）200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。

6、豬腰核桃

豬腰1對，杜仲30克，核桃肉30克。豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。可溫腎填精，用于腎陽不足型閉經(jīng)。

7、烏雞絲瓜湯

烏雞肉150g，絲瓜100g，雞內(nèi)金15g，共煮至爛，服時加鹽調(diào)味，每日1次。治氣血虛弱型閉經(jīng)。

8、木耳核桃糖

黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。

其實(shí)在生活中，女性朋友發(fā)生閉經(jīng)后應(yīng)先查明原因，對癥進(jìn)行食療，不要一味地去嘗試別人推薦的“流行藥膳”。閉經(jīng)后，要去掉精神負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)鍛煉，還要合理安排工作和生活，勞逸結(jié)合，注意營養(yǎng)，進(jìn)食富含維生素及蛋白質(zhì)的飲食。

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