腎虛早泄的治療如何從日常的自我護理開始

時間：2025-04-22 02:57 作者：修身堂

生活中，腎虛是大多數(shù)男人的大忌，腎虛引起的早泄問題更讓男性倍感頭疼。腎虛早泄如何治療？患者的日常護理應(yīng)該要注意多方面，通過飲食調(diào)理能夠有效緩解腎虛癥狀是一方面，但患者更要加強運動管理以及遠離那些壞習慣的誘因。

1、遠離不好的習慣

很多人在沒結(jié)婚之前有很多不好的習慣，比如喜歡吸煙喝酒，久坐，玩游戲。這些不良的習慣都是男人早泄的主要原因。尤其最主要的就是很多男孩子喜歡看A片，但是沒有發(fā)泄的渠道。手淫就成了他們最好的就覺辦法，這樣日積月累下來就形成了不好的習慣，導致了自己的習慣性早泄。所以一旦要記住遠離不好的生活習慣，做一個健康的好男人。

2、調(diào)整好心理狀態(tài)

很多人第一次的時候會比較緊張，時間久了會好的，但是習慣已經(jīng)養(yǎng)成了，真的就是不好改掉了。我們首先要做到的就是把自己的心態(tài)擺好位置，就跟平時一樣，分散自己的注意力，多去想一些別的事情這樣就會好很多的。

3、注意多運動

運動使人健康，人只要每天做一點運動，就會保持自己的體能完好，就會有精力面對生活中的一切。最好的運動就是每天早上進行慢跑，既可以促進血液循環(huán)，還可以呼吸一下早上的新鮮空氣。同時在業(yè)余時間也可以去打打籃球，羽毛球、乒乓球之類的，效果會更好。

4、使用避孕套

有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍;或行房時轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動;或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數(shù)與節(jié)制房事、轉(zhuǎn)移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，并不矛盾。一般來說，陽痿者注意后者，早泄者可嘗試前者。

5、良好的飲食習慣

多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。

食療方法：

（1）狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。

（2）將大米100克淘洗干凈，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。

（3）麻雀5—10個，去毛與內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米100克煮粥i粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用，以上幾種食療方再搭配上補精益氣的中藥效果也是非常不錯的。

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