閉經(jīng)女性的果蔬選擇哪些水果可吃哪些不能吃

時間：2025-04-27 12:42 作者：修身堂

生活中，月經(jīng)是女性一生的好朋友，月經(jīng)不調(diào)暗示著女性身體出現(xiàn)了一些小狀況。而閉經(jīng)也是女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一，臨床上女性發(fā)生閉經(jīng)的情況很多種，先天和后天的因素都會影響到女性的閉經(jīng)。那么，調(diào)理閉經(jīng)吃什么好呢？閉經(jīng)女性在飲食上有很多禁忌，哪些水果和蔬菜適宜閉經(jīng)女性放心食用？

閉經(jīng)吃什么水果和蔬菜好

中醫(yī)認(rèn)為閉經(jīng)的原因不外虛實兩類，虛者多因腎虛或氣血兩虛，致沖任不盈、血海空虛，無余可下。實者則因氣滯血淤、寒凝血淤，痰濕阻滯，致沖任不太通而閉經(jīng)。閉經(jīng)女性的最佳果蔬選擇有哪些呢？

（1）閉經(jīng)屬虛證者

閉經(jīng)女性宜多食具有滋補作用的食物：羊肉、雞肉、瘦豬肉、桂圓、核桃、棗、栗、蓮子、枸杞子、山藥。

（2）閉經(jīng)實證者

閉經(jīng)女性的飲食宜清淡易于消化，多食具有活血通經(jīng)作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨魚、橙子、橘餅等。

閉經(jīng)不能吃什么水果

1、香蕉

女性為什么會突然閉經(jīng)？有時候和飲食不當(dāng)有關(guān)。香蕉有抑制月經(jīng)的作用，使經(jīng)血減少。吃香蕉，會使小腹墜脹，缺乏食欲，嚴(yán)重者使女性月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，少經(jīng)！所以，月經(jīng)期間，慎食香蕉。

2、柿子

柿子是一種寒性水果，性溫涼。月經(jīng)期間吃柿子是一個很不好的習(xí)慣，容易引起脾胃虛寒、痰濕內(nèi)盛，進而造成月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等女性疾病。

3、西瓜類都不可以吃

西瓜屬于寒性水果，但西瓜含有多種氨基酸和糖，含有大量的水分，降溫降噪的功能，因此又稱之為寒瓜！寒性西瓜容易傷人體，致使人體產(chǎn)生內(nèi)寒，從而使血液運行不暢，經(jīng)血減少！

4、哈密瓜

哈密瓜請盡量少食或者不吃。哈密瓜會刺激子宮，使輸卵管收縮，增加腹疼痛。

5、火龍果

火龍果和柿子一樣屬于寒性水果。女性月經(jīng)期間，不能著涼，著重保護身體的溫度。多喝熱水，適當(dāng)?shù)臒嵝运；瘕埞馐睢⒔禍匦Ч茫哂薪饩疲丫频墓δ堋Ｔ谠陆?jīng)期間，請遠離火龍果。

6、山竹

請避免食用山竹，山竹屬于涼性水果，降溫降燥。刺激子宮，使月經(jīng)量增大，引起痛經(jīng)反應(yīng)。

7、獼猴桃

獼猴桃也是寒性水果，因為月經(jīng)期間，免疫力下降，容易出現(xiàn)食欲差，情緒不穩(wěn)定。月經(jīng)期間食用獼猴桃會促使月經(jīng)不穩(wěn)定，加重女性的情緒化。

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