女性腎虧和腎虛的區(qū)別

時(shí)間：2025-04-30 08:51 作者：修身堂

女性身體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)尤其是生理系統(tǒng),膀胱炎、尿道炎都會(huì)引發(fā)女人腎虛。那么我們來看下女性腎虧和腎虛的區(qū)別？

冬天是補(bǔ)腎的最佳季節(jié)，腎虛的朋友把握好，抓緊食補(bǔ)和藥療。

一、腎陽虛和腎陰虛的區(qū)別

補(bǔ)腎一定要區(qū)別腎陰虛和腎陽虛，“陰虛發(fā)熱；陽虛怕冷；血虛發(fā)燥；氣虛無力。”這四句話雖然不能涵蓋辯證的全部，確實(shí)很多人理解了不同的虛癥。臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛，都是腎虛的一部分，代表了某一種癥型，從癥狀上就能進(jìn)行區(qū)分。

腎陰虛癥狀：

腎陰虛是指陰液虧損，常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌紅少苔、口干舌燥、尿黃便干、煩躁、手心發(fā)熱愛出汗、四肢乏力、脫發(fā)，牙齒松動(dòng)，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄、脈細(xì)數(shù)、便秘等腎陰虛癥狀。中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱，表現(xiàn)的是內(nèi)在的，容易出現(xiàn)五心煩熱（就是兩只手心，兩只腳心，心口熱的感覺），睡覺時(shí)容易潮熱盜汗。中青年活動(dòng)量較大，無論是學(xué)習(xí)、鍛煉，物質(zhì)耗損較多，性欲并不特別低，但射精快，或有遺精現(xiàn)象，需補(bǔ)腎陰。

腎陽虛癥狀：

常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡苔白、體胖、腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼、伴有尿頻等癥狀。因?yàn)槭顷柼摚嗅t(yī)理論認(rèn)為陽虛生外寒，會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄等。性欲比較低下，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說的雄性激素低下有相同之處。陽虛表現(xiàn)的是外在的，主要有怕冷的癥狀，男性陽痿早泄、女性月經(jīng)推遲量少色暗、脈沉遲。

針對(duì)女性朋友腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別：

女性腎陽虛癥狀為：月經(jīng)總是向后推，量少質(zhì)薄，氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢經(jīng)常小腹脹痛，經(jīng)血塊多色暗。面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力。

女性腎陰虛癥狀為：婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

青年一般陰虛，老年一般陽虛。陰虛內(nèi)熱，陽虛生寒。

腎陽虛是腎臟陽氣衰竭的癥狀，大多由陽虛、腎虧、久病傷腎、房事過度等引起的，在癥狀表現(xiàn)上男女有一點(diǎn)差異，在治療方面應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，以中藥調(diào)理、食物調(diào)理為主，日常生活中應(yīng)注意一些事項(xiàng)。

方法/步驟

男性腎陽虛的癥狀，四肢乏力、腰膝酸軟、畏寒怕冷、性欲減退、神氣疲憊、耳鳴、頭暈、小便清長、關(guān)節(jié)痛、易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等。

女性腎陽虛的癥狀，精神不振、易疲勞、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉、性欲減退、白帶清稀、經(jīng)期延后且量少色暗、聽力下降、記憶力減退等。

食療，吃性溫?zé)幔苎a(bǔ)腎陽的食物，例如狗肉、羊肉、羊腎、枸杞子、雞肉、麻雀、鵪鶉、烏雞等，如果陽虛便秘可以吃些溫補(bǔ)又通便的食物，例如海參、核桃仁、海蝦等。如果是陽虛泄瀉者需吃溫補(bǔ)又止瀉的食物，例如鏈魚、河蝦、糯米等。

藥療，治療腎陽虛大部分采用中醫(yī)療法，可以用車前子、牛膝、肉桂、熟地黃、枸杞、淫羊藿、山茱萸、巴戟等做原料，具體需要看自己的病情，需要根據(jù)醫(yī)生按規(guī)定調(diào)制。

日常注意事項(xiàng)，保護(hù)好自己的雙腳、保持大便暢通、不要忍尿、多喝水。

二、如何補(bǔ)腎

我們知道了腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別后，再談?wù)勅绾窝a(bǔ)腎。

腎陰、腎陽的相互關(guān)系：腎陰與腎陽是腎臟生理的兩個(gè)方面。滋養(yǎng)全身各個(gè)臟腑的作用，稱為腎陰；推動(dòng)全身各個(gè)臟腑的活動(dòng)的作用，稱為腎陽。腎陰虛和腎陽虛是腎臟病理的兩個(gè)方面，虛而有熱為陰虛，虛而有寒為陽虛。兩者的性質(zhì)是不同的，陰陽、寒熱，是對(duì)立的兩個(gè)方面。但兩者又共居于腎臟之中，是腎精和腎氣的具體表現(xiàn)，又是密切聯(lián)系不可分割的。陰液需要依靠陽氣的推動(dòng)，陽氣需要陰液為基礎(chǔ)

中醫(yī)講究君臣佐使，補(bǔ)腎一定要區(qū)分腎陰虛和腎陽虛的主次。如果你主要是腎陰虛的癥狀，一定以補(bǔ)陰虛為君，補(bǔ)陽虛為臣。

腎陰虛食補(bǔ)：黑芝麻、桑葚（新鮮或干）、枸杞、核桃、黑豆等。

芝麻粥

【原料】芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。

【制作】將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi)，加清水、用小火熬成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即成，每日一次。

【功效】補(bǔ)肝腎、潤五臟，益氣力。適用于肝腎陰虛、須發(fā)早白、身體虛弱、頭暈?zāi)垦！⒇氀⒀ニ彳洝⑺闹槟镜取?/p>

枸杞蒸雞

【原料】枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，鹽，料酒，胡椒面，味精

【制作】1.將子母雞洗凈，入鍋，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝盡水。 2.將枸杞裝入雞腹內(nèi)，再將雞腹朝上，放入盆里，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，將盆蓋好，上籠蒸2小時(shí)，揀去姜、蔥，放味精即成。

【功效】滋補(bǔ)肝腎。適用于男女腎陰虛。

桑葚泡酒 .

1、新鮮熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1-2個(gè)月飲用，每日2次，每次1小杯，可用于貧血或關(guān)節(jié)炎的輔助治療。

腎陽虛食補(bǔ)：蟲草、杜仲、羊肉、狗肉。

蟲草烏雞

【原料】冬蟲夏草10克，烏雞一支，枸杞30克，姜、蔥、食鹽適量。

【制作】①將烏雞宰殺后，除去毛樁、內(nèi)臟，洗凈后備用。 ②蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。

【功效】益氣補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛而致的頭昏乏力，氣短喘促，腰膝酸軟，心慌汗多。山藥是補(bǔ)腎的佳品，老少皆宜，可以長期食用。

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