痛經到底有多痛女人真的不容易

時間：2025-05-07 03:18 作者：修身堂

痛經到底有多痛?男人是根本體驗不到的，很多女人其實也說不出個所以然，今天小編就和大家一起來了解下痛經到底有多痛，當女人真的不容易。

痛經有多痛苦

相信很多女性對痛經都是感到很煩惱的，尤其是每月必痛的女性，一想到月經要來的就不由得恐懼起來，為什么呢?因為，痛經痛起來是很痛的，而痛經是最常見的婦科癥狀之一，出現在月經前后或是行經中，表現為下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，嚴重者則會影響工作與生活。一般情況下，痛經可分為兩種，原發性痛經和繼發性，原發性痛經指的是生殖器官無器質性病變的痛經，大多女性都會出現這種情況;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經，這類痛經雖然不常見，但是也要引起女性們的重視。

痛經的疼痛程度一般分為輕度、中度以及重度，輕度主要表現為月經前后或經期中小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，無全身癥狀;中度表現為月經前后或是經期中小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛，惡心嘔吐，四肢不溫;重度則表現為月經前后或經期中小腹疼痛難忍，坐臥不安，嚴重影響工作學習和日常生活。

由以上可知，痛經的癥狀按照疼痛程度來劃為三級，大家可以明顯看出痛經有多痛，然而，凡是出現過痛經的女性都知道，痛經不僅僅是下腹部脹痛或小腹刺痛，嚴重的會出現腹部絞痛，像抽筋一樣的痛，還會延伸到腰背部，甚至從大腿痛到腳部，而且痛經的時間至少持續兩小時。嚴重的痛經還會伴隨著其他很多不適的癥狀，例如頭暈頭痛、全身無力、嘔吐腹瀉、手腳冰涼，不能進行正常的工作以及生活，即使是躺在床上休息也會感到很痛苦，嚴重的痛經應該要進行治療，因為這可能存在著一些疾病的隱患，不及時治療的話，會導致不孕的出現。另外，女性也要注意經期保養，做好保暖工作，不要著涼，也不要喝冷飲吃雪糕。

痛經禁忌

1、穿得不夠腹背無法保溫

經痛的原因之一，“前列腺素”。生理期時人體會讓子宮自然收縮，讓血液順利排除。但是當血液循環不好時，子宮無法順利收縮，這時別稱“子宮收縮荷爾蒙”的“前列腺素”分泌，刺激子宮強力收縮，間接造成了經痛發生。一旦體溫較低時，會促進前列腺素分泌，所以不要著涼或不讓體溫變低是很重要的。而且只要讓肚子、腰、背保持溫暖，全身的血液就自然會變好。可以多加件背心，或著是穿在日本卷土重來的可愛腹卷，偷懶的人直接貼暖暖包還可以救急馬上發揮效果。

2、不酗咖啡全身不對勁

咖啡跟紅茶含有咖啡因，有讓身體冷卻的作用。體溫變低就會促進前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、巧克力等也含有咖啡因。生理期前開始減少攝取含有咖啡因的飲料，建議改喝有提高體溫效果的姜湯、黑糖水等。像氣泡水(不要添加果汁或糖)也可以讓血液循環變好特別推薦。檸檬或葡萄柚的成分–檸檬酸也有緩和生理痛的的效果，擠一點檸檬汁加在氣泡水一起喝還可以補充維他命!

3、喝牛奶

牛奶中含豐富的鈣，能量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，微生素，鐵，鋅等。但是這些元素會容易與鎂元素發生化學作用，能破壞人體對鎂的吸收，要知道蛋白質合成、神經傳導、肌肉收縮、體溫調節、細胞完整的維持及能量代謝都離不開鎂。經期鎂缺失，會加重子宮神經肌肉的抽搐，增加痛經的疼痛感，而且還使人體免疫力下降。