純天然也能治陽痿這些方法很健康

時間：2025-05-08 08:18 作者：修身堂

陽痿有著許多的治療方法，雖然方式不同，但是目標(biāo)肯定都是一樣的，今天小編就帶大家一起來看看有哪些純天然的方法可以治療陽痿，希望對大家有幫助。

天然治療法

每天步行3000米

美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院最新研究發(fā)現(xiàn)，每天步行(不是跑步)2英里(約合3000多米)可以大幅度降低ED發(fā)病率。如果再結(jié)合游泳等其他鍛煉，肥胖男性ED風(fēng)險會更小，甚至可逆轉(zhuǎn)目前的ED癥狀。另外，控制腰圍也十分關(guān)鍵。

凱格爾盆腔運(yùn)動

盆底肌肉群(愛肌)對男女性能力都十分重要。男性進(jìn)行凱格爾運(yùn)動可增強(qiáng)球狀海綿體等盆底肌肉群，不僅有益腸道和膀胱健康，而且可以改善性功能，降低ED危險。無論是倚在沙發(fā)上休息還是開車的時候，都可以進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練。美國賓夕法尼亞州家庭醫(yī)藥專家詹妮弗·伯恩斯博士完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)3個月每天兩次凱格爾訓(xùn)練，結(jié)合戒煙、減肥和限酒等生活方式的改變，ED患者的病情能明顯得到改善。

補(bǔ)充精氨酸

精氨酸是人體中自然產(chǎn)生的一種氨基酸，與一氧化氮共同作用，可幫助勃起。一氧化氮負(fù)責(zé)放松血管，有助于保持男性勃起。最新研究發(fā)現(xiàn)，31%的ED患者在連續(xù)6周補(bǔ)充高劑量精氨酸(5克/天)之后，性功能顯著改善。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等。

喝西瓜汁

輕度ED患者補(bǔ)充西瓜萃取物瓜氨酸之后，勃起功能大大改善。原因是瓜氨酸可使人體產(chǎn)生一種化合物，幫助放松血管，進(jìn)而發(fā)揮類似于性功能障礙治療藥物的功效，改善男性ED癥狀。西瓜被稱為“大自然的偉哥”，具有一定的壯陽功效，而且不會產(chǎn)生偉哥等藥物導(dǎo)致的惡心和腹瀉等副作用。

針灸療法

針灸不僅可有效治療背部疼痛和抑郁等多種常見疾病，而且有助于治療ED。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，針灸通過刺激全身多個穴位，緩解疼痛或壓力，進(jìn)而舒緩患者心情，讓其更加放松，勃起質(zhì)量也會隨之得到一定的改善。研究發(fā)現(xiàn)，接受針灸療法之后，39%的ED患者性功能恢復(fù)正常。

陽痿心理健康

1.培養(yǎng)自身對性的認(rèn)知。很多人對性其實(shí)認(rèn)知不足，只有對性建立起科學(xué)的、開放的認(rèn)識，培養(yǎng)健康向上的生活態(tài)度，認(rèn)識到性沖動及性需要是成年人正常的生理現(xiàn)象，是健康的、純潔的。

2.加強(qiáng)健康生活方式。陽痿患者可堅(jiān)持一些適量的體育運(yùn)動，保持充足的睡眠以達(dá)到增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增加性欲和勃起功能的目的。同時，也要培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，擺脫吸煙酗酒、飲食不規(guī)律等，保持心理愉快。

3.建立起性關(guān)系的協(xié)調(diào)性。不要因?yàn)樾禄楹笫状涡孕袨槭』蛘呒彝ッ艿仍颍斐蛇^重的心理負(fù)擔(dān)。夫妻間應(yīng)當(dāng)相互諒解、合作，消除障礙，如有性伴侶的患者可征得性伴侶的支持，作撫摩、按摩治療，共同維護(hù)好性生活。

對于陽痿的男性來說，大多數(shù)情況都是他們自己放棄了痊愈的希望，如果你自己都不相信自己可以康復(fù)，那么陽痿就一定是一直伴隨著你的，最后也希望大家可以戰(zhàn)勝陽痿。

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