如何判斷自己是否腎虛

時(shí)間：2024-10-29 07:15 作者：修身堂

腎虛這種病癥很容易出現(xiàn)，如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)進(jìn)行調(diào)理，對(duì)我們身體的影響是非常有限的，關(guān)鍵是能準(zhǔn)確判斷。那么，如何判斷自己是否腎虛？

腎陽(yáng)虛——畏寒怕冷為主要特征

腎陽(yáng)虛，會(huì)表現(xiàn)出腰部和膝關(guān)節(jié)酸軟或疼痛，而且發(fā)冷，怕冷四肢發(fā)涼，下肢尤其嚴(yán)重，面色白而沒有光澤或黑而晦暗，神疲乏力，精神萎靡，頭暈?zāi)垦?；小便清長(zhǎng)，夜尿增多，排尿無力，尿后余瀝不盡，或尿少浮腫；或者肚子脹，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表現(xiàn)為每天黎明時(shí)拉肚子；或性欲減退，男子陽(yáng)痿早泄，遺精滑精；女子宮寒不孕，帶下清稀量多。

腎陰虛——上火為主要特征

我們將腎陰虛的人稱為“燥熱一族”，他們?cè)谀I虛的同時(shí)有熱的征象。腎陰虛體質(zhì)的人，會(huì)出現(xiàn)腰部或膝關(guān)節(jié)酸軟疼痛，頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、失眠多夢(mèng)、形體消瘦;兩手心、腳心和心口發(fā)熱，身體像潮水一樣一陣一陣的發(fā)熱，夜里睡覺時(shí)出汗(盜汗)，面紅顴赤，口干咽燥，大便干結(jié)，小便短少色黃；男子陽(yáng)強(qiáng)易舉(陰莖容易勃起)，遺精早泄;女子月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)，或月經(jīng)淋漓不盡等表現(xiàn)。

如何看自己是否腎虛

氣陰兩虛證——這類人同時(shí)具備陰虛和氣虛的表現(xiàn)。陰虛就是在腎虛的同時(shí)有熱的征象，比如手心腳心發(fā)熱、心口發(fā)熱煩躁、口燥咽干、小便短黃、大便干燥、舌體瘦小、舌質(zhì)紅、舌苔少等。氣虛的表現(xiàn)如疲乏無力、少氣懶言、自汗(不睡覺的時(shí)候不活動(dòng)而出汗)、小便無力或尿后余瀝不盡、活動(dòng)汗出加重等。

留意一下身體的異常

口咸——無緣無故地感覺口咸，應(yīng)考慮腎虛的可能

中醫(yī)里面咸味和腎的關(guān)系是最密切的，有咸味入腎的說法。腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀。

善恐——無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺，應(yīng)考慮腎虛的可能

恐屬腎有兩方面的意思，一方面是說恐能傷腎，比如我們通常說的“嚇得尿了褲子”，就是恐傷腎的表現(xiàn)。另一方面是說恐懼是腎虛的表現(xiàn)，如果一個(gè)人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。

畏寒——怕冷，應(yīng)考慮腎虛的可能

畏寒怕冷是陽(yáng)虛的表現(xiàn)，陽(yáng)虛的根源是腎陽(yáng)虛，所以畏寒的根源在腎。

打哈欠——哈欠連連，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能

打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時(shí)，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作，這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。但如果不拘時(shí)間，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說明你有腎虛的問題，應(yīng)引起足夠重視。

判斷腎虛的方法就是了解腎虛的癥狀，同時(shí)還要知道腎陽(yáng)虛和腎陰虛的不同，針對(duì)性進(jìn)行調(diào)理，這樣才能盡快恢復(fù)。

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