治療痛經該怎么做四大妙招輕松解決

時間：2024-10-30 13:36 作者：修身堂

痛經是很多女性朋友的夢魘，每次都要疼的死去活來的，卻不知道該如何解決，每個月掰著手指頭數著，受罪的日子馬上就要來了，那不如早日根治痛經，和煩惱說再見。

痛經怎么治療

1、子宮招

經血若不能暢快的從子宮頸流出，而是留在子宮內慢慢流出，就會造成盆腔淤血，會加重痛經的問題。因此預防痛經，建議保持頭低臀高的姿勢，讓經血能夠通暢。養生妙招分析：痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種投遞臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方面經血外流、解除盆腔淤血，緩解痛經問題。

2、大腦招

大腦緊張也會降低對疼痛的忍耐力，通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同，也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重。所以羽凡痛經要看爆笑喜劇放松大腦。養生妙招分析：當我們全神貫注與喜劇片是，體內長生大量內啡肽，能切斷疼痛信號暫時止痛，一旦感到愉悅，身體更釋放出巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效，緩解痛經問題。

3、雌激素招

女性經期是，體內雌激素含量減至最低，對疼痛的忍耐力很低，使得痛經問題尤其明顯。所以，預防痛經不凡利用天然食物補充雌激素。養生妙招分析：女性對疼痛的承受能力和體內雌激素多少密切相關，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛能增加女性對疼痛的忍受度，緩解痛經。

4、大腸招

便秘引起的應激反應時消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，依法短時的劇烈疼痛或加重痛經癥狀。做一預防痛經要注意清淡飲食。養身妙招分析：攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛癥狀，緩解痛經問題。

如何緩解痛經

1、花椒泡腳治療痛經有神效

花椒泡腳可以治療痛經，但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?中醫專家指出，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經之功效。除此之外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

另外，中醫專家指出，用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區，用藥湯浸泡或按摩這些反射區，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能夠調節人體各部分的機能，緩解痛經癥狀，還能取得防病治病自我保健的效果。

2、女性裸睡可防治痛經

裸睡是對女性有很大的幫助的，裸睡會治療痛經也會增強適應和免疫能力，而且還可以減肥與美容!女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢，私處部位能有充分的通風透氣，有利于神經的調節，有利于增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。

裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經問題。另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環，使痛經問題得到很大的改善。

3、榴蓮竟能“臭”走痛經

榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

大家現在知道痛經該怎么解決了吧，女性朋友如果發現自己有長期痛經的現象，一定要及時治療，痛經可不是忍一忍就可以過去的。

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