月經(jīng)不調(diào)按什么穴位能治療你知道嗎

時(shí)間：2024-11-03 17:09 作者：修身堂

月經(jīng)不調(diào)需要長(zhǎng)時(shí)間調(diào)理才能恢復(fù)，平時(shí)在家沒(méi)事的時(shí)候可以按按穴位，有利于情況的改善。那么，月經(jīng)不調(diào)按什么穴位能治療？

①三陰交

位置：位于小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨(小腿內(nèi)側(cè)骨)內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。

作用：三陰交穴屬脾經(jīng)之穴，是肝、脾、腎三經(jīng)交匯之處，有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用，又稱為“調(diào)經(jīng)要穴”。三陰交穴可以有效治療各種婦科疾病，例如月經(jīng)不調(diào)、手腳冰冷、痛經(jīng)、更年期綜合征等等。

操作：痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，在月經(jīng)開(kāi)始前一周左右，每天花1分鐘刺激此穴，有良好的保健效果。更年期綜合征等病癥者，常刺激此穴，能改善病情。但孕婦不宜刺激此穴。

②關(guān)元穴

位置：位于下腹部，前正中線上，肚臍下3寸。

作用：培補(bǔ)元?dú)狻⒛I氣、暖下元，治病范圍廣泛，包括婦科類的白帶病、痛經(jīng)、各種婦科炎癥。

操作：每天堅(jiān)持點(diǎn)按或灸此穴30分鐘，有助提高性功能，對(duì)腰部發(fā)冷、體質(zhì)虛弱者效果更好。還有個(gè)在家比較可行性的操作方法，是買個(gè)有一個(gè)或兩個(gè)孔的艾灸盒，每個(gè)孔放一截艾條，點(diǎn)燃艾條后把灸盒放在下腹部(離肚臍大約4個(gè)手指頭)的位置進(jìn)行熏灸，每次30分鐘左右，注意防止?fàn)C傷。

③血海穴

位置：位于大腿內(nèi)側(cè)，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處(用自己的掌心蓋住膝蓋骨，右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開(kāi)，大拇指端下面便是血海穴。

作用：補(bǔ)血養(yǎng)肝、止癢潤(rùn)膚，治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、腹痛等。

操作：每天上午的9～11時(shí)，這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì)，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。

④足三里穴

位置：位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。

作用：足三里為保健要穴。具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

操作：每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。

具有改善月經(jīng)不調(diào)功能的穴位有很多，這種方法因?yàn)榫哂幸欢ǖ膶I(yè)性，畢竟要找準(zhǔn)穴位才行，不過(guò)時(shí)間長(zhǎng)了應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的。

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