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男性怎么延遲泄精延緩早泄的方法

時(shí)間：2024-11-07 20:45 作者：修身堂

對(duì)于早泄患者來(lái)說(shuō)，如何延遲泄精是非常重要的事情。那有什么方法可以延長(zhǎng)泄精時(shí)間呢？今天我們就一起來(lái)了解一下吧。

男性怎么延遲泄精延緩早泄的方法

一、行為方面

1、牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時(shí)可見(jiàn)陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。

2、陰莖脫敏訓(xùn)練：應(yīng)用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，如1%地卡因、1%達(dá)克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低陰莖頭部感覺(jué)神經(jīng)末梢感受器的敏感性。

3、冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

還有如果身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

二、心理方面

性愛(ài)時(shí)過(guò)度緊張，或者有意識(shí)的習(xí)慣于早射精都是屬于心理因素導(dǎo)致的早泄。做愛(ài)時(shí)放松心情，在性愛(ài)時(shí)要更加自信。性愛(ài)過(guò)程中可以轉(zhuǎn)移注意力，不要有意念覺(jué)得自己馬上就要射精。

在心理療法中，病人妻子的配合對(duì)病人的幫助較大。因?yàn)槿绻拮訉?duì)丈夫的早泄表示體諒、關(guān)懷并包容的話，會(huì)很好的緩解病人的緊張、焦慮甚至是愧疚，幫助病人盡快樹(shù)立信心，趕走早泄的陰影。

如何預(yù)防早泄

1.夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

2.避免色情放縱，情思過(guò)度，克服過(guò)度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

3.偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

4.積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

5.處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?ldquo;今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

早泄的延緩訓(xùn)練方法只對(duì)部分患者有輔助治療的作用，一旦發(fā)現(xiàn)自己可能患上早泄，你一定要及早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)作業(yè)。

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