只要三招讓月經(jīng)不痛
痛經(jīng)雖然比不上生小孩那樣痛的撕心裂肺，可是真的痛起來(lái)的時(shí)候，命都感覺(jué)會(huì)少掉半條。何況生小孩的疼痛一輩子承受一兩次就好了，可痛經(jīng)幾乎是
2025-01-23
只要三招讓月經(jīng)不痛
時(shí)間：2025-01-23 07:48 作者：修身堂
痛經(jīng)雖然比不上生小孩那樣痛的撕心裂肺，可是真的痛起來(lái)的時(shí)候，命都感覺(jué)會(huì)少掉半條。何況生小孩的疼痛一輩子承受一兩次就好了，可痛經(jīng)幾乎是月月造訪啊。
根據(jù)腹痛程度分三度
專(zhuān)家說(shuō)，一般的痛經(jīng)確實(shí)在婚后或生育后大多會(huì)自愈。因?yàn)榻?jīng)血與剝脫的子宮內(nèi)膜，不能順利地經(jīng)子宮頸口流出，是引起痛經(jīng)的主要原因之一。婦女分娩后，子宮口會(huì)變得松弛，經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜容易排出，所以痛經(jīng)會(huì)消失。
但是，引起痛經(jīng)的原因較多，如子宮過(guò)度后傾后屈、子宮發(fā)育不良或畸形（如雙角子宮、子宮縱隔等）、yin道畸形、處女膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內(nèi)膜異位癥等。因此，不能只是等待結(jié)婚和生育，而應(yīng)該去醫(yī)院婦產(chǎn)科，請(qǐng)醫(yī)生全面地檢查，對(duì)因施治。這不僅是治療痛經(jīng)，同時(shí)也是為了早期發(fā)現(xiàn)和治療能引起痛經(jīng)的疾病，也是結(jié)婚和生育的需要。
根據(jù)經(jīng)期腹痛程度的不同，我們把它分為三度。輕度：經(jīng)前或經(jīng)期下腹疼痛，無(wú)全身癥狀，能堅(jiān)持工作，生活不受影響。一般不需用止痛藥。中度：經(jīng)前或經(jīng)期下腹疼痛難忍，伴腰骶部酸痛、惡心、嘔吐，用止痛藥可緩解。重度：經(jīng)前或經(jīng)期下腹疼痛難忍，伴腰骶部酸痛、惡性、嘔吐、出冷汗，影響日常生活和工作，用止痛不能緩解。
做好三件事愉快度經(jīng)期
據(jù)國(guó)外一家醫(yī)學(xué)權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查報(bào)告指出，全球女性約80%有不同程度的痛經(jīng)，我國(guó)痛經(jīng)者約33.91%。如何愉快而健康地度過(guò)經(jīng)期，對(duì)女性而言是非常重要的一件事情。
1、學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識(shí)：月經(jīng)的來(lái)臨，是少女進(jìn)入青春期的標(biāo)志，然而有些少女由于對(duì)月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會(huì)產(chǎn)生恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過(guò)度持久的刺激，則易造成氣機(jī)紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。因此學(xué)習(xí)一些相關(guān)的生理衛(wèi)生知識(shí)，解除對(duì)月經(jīng)的恐懼，消除或改善不良的心理變化，是預(yù)防痛經(jīng)的首要因素。
2、生活起居要有一定規(guī)律：女性由于特殊的生理現(xiàn)象，在生活和工作方面必須做到合理安排，遵循一定的規(guī)律。不宜貪食生冷食品，不宜久居寒濕之地，不宜過(guò)勞或過(guò)逸等。尤其是月經(jīng)期更需要避免生冷刺激，淋雨涉水，劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度精神刺激等。
3、積極做好五期衛(wèi)生保健：五期衛(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在這五個(gè)時(shí)期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導(dǎo)致病邪的侵害而發(fā)病。認(rèn)真做好五期衛(wèi)生保健，對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)有著重要意義，特別是一些繼發(fā)性痛經(jīng)患者，往往是由于五期衛(wèi)生保健不利而造成的。在這五期，無(wú)論是個(gè)人衛(wèi)生，還是飲食起居，情志調(diào)養(yǎng)，勞動(dòng)鍛煉等，都要恪守一定的保護(hù)措施，方不致引起婦女病，從而保證身體健康。
女性朋友們可要注意了，痛經(jīng)可防可治！掌握一定的月經(jīng)知識(shí)，生活起居規(guī)律，做好女人五期的衛(wèi)生保健，可以有效預(yù)防痛經(jīng)。
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