走出分手陰影只要三招就夠了
失戀是每個人成長過程不得不經歷的情感，這是一個人成熟的過程。這種滋味令人苦澀，但我們不得不去面對現實。那么，如何擺脫失戀的陰暗心理呢
2025-02-16
走出分手陰影只要三招就夠了
時間：2025-02-16 08:00 作者：修身堂
失戀是每個人成長過程不得不經歷的情感，這是一個人成熟的過程。這種滋味令人苦澀，但我們不得不去面對現實。那么，如何擺脫失戀的陰暗心理呢？
美國密歇根大學精神病和神經學科學家發現：有些人失戀以后痛苦的心情久久揮之不去，是因為他們大腦細胞會釋放較少的天然止痛物和名為“天然類阿片”的減壓化學物質。
研究人員利用正電子發射計算機斷層顯像的大腦掃描技術（PET）和模擬在線交友情景對參與者進行掃描。在掃描前，17名未經治療的抑郁癥參 與者和18名沒有抑郁癥的參與者瀏覽了上百份成年人的照片和個人檔案。每名參與者選擇了他們最感興趣的人的檔案。在掃描過程中，參與者被告知他們認為有吸 引力的人對他們并不感興趣，并對這一瞬間受試者的大腦變化進行PET掃描，結果顯示：有抑郁癥的參與者在協調壓力、情緒和動機的大腦區域內釋放的天然類阿 片數量較少。
研究者認為：社交壓力源是促成和惡化抑郁癥、焦慮癥等其他精神疾病的重要因素。這一發現暗示了直接或間接針對這些神經回路的藥物開發的潛在目標。
如何走出失戀陰影？
控制自己，不聯系對方
不管是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯系他。
適度發泄幫你度過難關
分手的那段時間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場，或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發泄出來才是最好的，但是你千萬不能去找對方理論，這樣只會讓他更加討厭你。
切忌逢人吐槽TA的不好
千萬別作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好話不出門壞話傳千里，說不定哪天你的抱怨會傳到他的耳朵里，這樣的你就如一個怨婦一般，自己默默去承受，這樣才會使你成長，告訴自己向前看，不要回頭，才是你最重要的決定。
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