男性拒絕無(wú)精第一步從每天吃什么開(kāi)始

時(shí)間：2024-11-11 17:54 作者：修身堂

無(wú)精癥患者吃什么食物好？無(wú)精癥是導(dǎo)致男性不育的一種疾病，大多數(shù)患者是在婚后多年不育時(shí)去醫(yī)院才檢查出自己有無(wú)精癥。那男性無(wú)精癥吃什么好呢？接下來(lái)我們就在這里了解一下吧。

男性無(wú)精癥吃什么好

無(wú)精癥患者可以多吃動(dòng)物腎臟、海參、山藥、芝麻等富含賴(lài)氨酸的食物，賴(lài)氨酸是精子形成的重要成分，多吃富含賴(lài)氨酸的食物有助于補(bǔ)精。此外，還可以多吃些補(bǔ)腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，以提高精子的質(zhì)量和活力。

另外，體內(nèi)缺鋅亦會(huì)使性欲降低，精子減少。應(yīng)多吃含鋅量高的食物，如動(dòng)物肝臟、海鮮類(lèi)等，每天還可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類(lèi)的食物含鋅都比較豐富。

水果方面，應(yīng)多吃含糖量高的水果，如梨、蘋(píng)果、葡萄、菠蘿、甜橙等含糖量豐富的水果。平時(shí)還應(yīng)該多喝水，這樣可以促進(jìn)毒素排出，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。

山藥甜粥：山藥、白米、白糖、清水。將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時(shí)加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

芝麻甜粥：芝麻、白米、蜜糖、清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補(bǔ)益肝腎、潤(rùn)腸通便和烏須發(fā)，更有美顏?zhàn)饔谩?/p>

海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

無(wú)精癥怎么護(hù)理

1、保持私處清潔衛(wèi)生。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，由于男性生殖器容易藏污納垢，應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗。

2、避免睪丸溫度過(guò)高：睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度，要比人的體溫低1度左右，如果溫度過(guò)高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如：長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

3、遠(yuǎn)離放射性物質(zhì)：如果有的男性經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意。

4、掌握一定的性知識(shí)：了解休息男性生理特征和膽固醇保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛痔瘡等，一定要及時(shí)診治。

5、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以保持健康的體力，還能起到減壓的作用。

6、在飲食上可多攝入富含鋅元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，但是在食用這些食物的時(shí)候不要飲酒，以免影響吸收。

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