男性如何遠離陽痿 保持這里健康就可以
陽痿是男性中比較常見的一種疾病，是指男性朋友有性欲，但是陰莖不能正常的勃起、勃起不堅或者能正常勃起但是卻不能維持足夠的性生活時間。那
2024-11-12
男性如何遠離陽痿 保持這里健康就可以
時間：2024-11-12 21:00 作者：修身堂
陽痿是男性中比較常見的一種疾病，是指男性朋友有性欲，但是陰莖不能正常的勃起、勃起不堅或者能正常勃起但是卻不能維持足夠的性生活時間。那導致陽痿的原因是什么呢？下面我們就來了解一下吧。
導致陽痿的原因
陽痿可分為精神性陽痿和器質性陽痿兩種，雖然種類不同，但引起陽痿的原因都是從生理和心理的問題所引起的，具體來說有以下幾種：
1、疾病因素
主要是前列腺、陰莖的疾病，如前列腺炎、陰莖龜頭炎以及淋菌性前列腺炎、非淋等傳染性性病;伴發勃起功能障礙的可能性在40%以上。此外，還有心血管疾病、內分泌疾病、慢性腎功能不全、糖尿病、潰瘍病等。
2、體質虛弱
性欲需求實質上是“生命能量的沖動”，是需要有一個良好的身體基礎的。一些人特別是城市白領階層長期缺乏體力活動，缺乏運動鍛練，體質虛弱甚至處于“亞健康狀態”。此時他們的性欲需求本身就比正常人低。
3、藥物影響
用利尿藥、降壓藥、治療心臟病的藥物、安定藥、抗抑郁藥、激素、抗膽堿藥以及治療潰瘍病的藥物都可能導致陽痿。
4、精神神經因素
特別是在疲勞，精神不振，心情不佳，緊張，性交環境差等因素的影響下，偶然出現一次性交失敗是正常的。也有對兩性知識的缺乏而引起的緊張和焦慮的心情，也可能在性生活中導致陽痿。
5、習慣性自我抑制
夫妻感情不和，或者對妻子產生厭惡情緒時，又或者妻子體弱多病不利性生活時，或者妻子觀念保守、性冷淡等原因回避性生活時，一些人會控制自己的欲望，盡量抑制自己的性需求。慢慢就出現了勃起能力下降、陽痿。
6、內分泌病變
如糖尿病，垂體性能不全，睪丸損傷或功能低下，或甲狀腺性能減退及亢進，腎上腺功能不足等均可導致陽痿。
如何預防陽痿
1、學習性知識
有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失 敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大都能滿意和諧。
2、了解生理波動
當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。
3、謹慎用藥
避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。
4、節房事
長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
5、飲食調養
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生 米、豬肉、雞肉等；含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
6、加強身體素質
身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動等，都是導致陽痿的因素。目前有超過5成以上的男性在工作之余都不會主動的選擇健身和鍛煉的方式來充實自己，這就使得僵硬和疲勞的身體得不到緩解。應當積極從事體育鍛煉增強體質，并且注意休息防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。跑步、游泳、打球等運動都是很不錯的選擇的。
7、疾病治療
及時治療各種能夠引起陽痿的疾病，如前列腺炎等。
8、以茶、中藥為飲品
茶跟草藥泡水喝除了能預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起陽痿、早泄等癥。這類中草藥茶主要有杜仲、枸杞、碟清草、蟲椹草、蟲草等。
因此只有保持好身心健康，才能有效的杜絕在最佳年齡段卻出現陽痿癥狀的尷尬場面，當患上陽痿以后也不要感到氣餒，只要積極接受治療還是可以恢復正常的。
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