前列腺炎吃這些有奇效 男人日常調(diào)理方法
食物對人體的影響很大，合理的飲食對前列腺炎患者有很大的好處，所以前列腺炎患者都很注意日常飲食，而且通過進(jìn)食也可對前列腺炎起到保健功效
2024-11-13
前列腺炎吃這些有奇效 男人日常調(diào)理方法
時間：2024-11-13 00:18 作者：修身堂
食物對人體的影響很大，合理的飲食對前列腺炎患者有很大的好處，所以前列腺炎患者都很注意日常飲食，而且通過進(jìn)食也可對前列腺炎起到保健功效。那前列腺炎的飲食都吃哪些好呢？接下來我們就來了解一下吧。
前列腺炎癥飲食護(hù)理
1、多補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是男性合成精液的重要成分，日常膳食中多吃一些魚蝦、瘦肉、禽蛋及豆制品，對改善前列腺炎有較大的幫助。
2、多吃新鮮的瓜果水果蔬菜、粗糧，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。
3、多吃雞肉，一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。據(jù)資料統(tǒng)計顯示，每日補充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。并且硒元素不僅可以提高前列腺的抗病菌能力，還能夠抗氧化、抗衰老、清除自由基，是前列腺病人身體恢復(fù)的好幫手。
4、多吃豆制類食品，日本男人死于前列腺炎的比率比美國男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺炎的食品。綠豆煮爛成粥，放涼后任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。
5、多食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數(shù)量不拘。
前列腺炎怎么預(yù)防
1、檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道進(jìn)入前列腺。
2、注意個人衛(wèi)生，保持局部清潔，每次同房后及時排尿、清洗外生殖器。
3、及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。
4、樹立正確的觀念，規(guī)律夫妻生活，避免因過頻而造成前列腺充血，同時也要避免長期禁欲。
5、多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出。
6、避免受潮受寒，不穿緊身褲，少穿牛仔褲，多選用透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。
7、不久坐和長時間駕車，以免前列腺血流不暢。
8、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒。
9、飲食上少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推薦食用蘋果等含鋅量高的食物。
10、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，如打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環(huán)，還能增強機體免疫力。
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