如何輕松快速治療“性上癮”？
性上癮癥是一種不健康的性行為方式，會(huì)嚴(yán)重危害我們的身體與心理健康。患有性上癮者常常會(huì)覺得欲火焚身，也常常因性欲過強(qiáng)而讓性伴侶抱怨受不
2025-02-24
如何輕松快速治療“性上癮”？
時(shí)間：2025-02-24 03:27 作者：修身堂
性上癮癥是一種不健康的性行為方式，會(huì)嚴(yán)重危害我們的身體與心理健康。患有性上癮者常常會(huì)覺得欲火焚身，也常常因性欲過強(qiáng)而讓性伴侶抱怨受不了。那么對(duì)于性上癮者該怎么辦呢？下面小編教大家如何從生理與心理方面解決性上癮。
外在生理上減弱性欲的方法：
1：自慰或幫伴侶自慰
一味壓抑性欲是沒有用的，自慰可以滿足自己的需求，又不傷害自己及別人，何樂不為?如果是性伴侶的需求殷切，則幫助性伴侶自慰，既能滿足需求，又能使性生活增加樂趣，值得一試。
2：減少刺激誘惑
清涼養(yǎng)眼的色情網(wǎng)站、成人雜志、A片等，撩人欲念，對(duì)于容易性沖動(dòng)的人來說，無(wú)異是火上添油，能避就避。
3：轉(zhuǎn)移注意力
有事沒事，就用性愛來殺時(shí)間的人，不妨從事需要花體力的休閑活動(dòng)，例如上健身房、溜直排輪、打球、郊游、登山等等，總而言之，去流流汗，發(fā)泄精力!
心靈層面的減弱方法：
1：增加兩性互動(dòng)的機(jī)會(huì)
你是不是對(duì)異性有滿腦子的遐想，卻不知如何與他(她)相處，因此給自己造成很大的性壓力?放輕松點(diǎn)，從事社團(tuán)活動(dòng)、參加非常男女之類的節(jié)目、到pub聊天坐坐，增加兩性相處的機(jī)會(huì)，展開求愛行動(dòng)，談一場(chǎng)戀愛，身心會(huì)平衡些。
2：檢討與伴侶的親密關(guān)系
如果你們是夫妻、同居人、關(guān)系穩(wěn)定的情侶，當(dāng)試著自慰或幫另一半自慰，仍無(wú)法彼此滿足而向外發(fā)展時(shí)，可能你們心里有數(shù)，性欲太強(qiáng)及欲求不滿只是借口，仔細(xì)想一想，你們是不是好久沒有真正的談心呢?心平氣和委婉溝通，試著找出感情裂痕的原因。專家的叮嚀：
(1)遠(yuǎn)離酒精和俱樂部藥物
酒后亂性，這句話不用解釋，大家能了解，還要注意的是，在舞廳、pub流傳的快樂丸、神仙水等助性藥物，也會(huì)讓人自制力全毀，樂極生悲。更重要的是，在酒精及藥物催逼下，一時(shí)來不及或沒想到而疏漏安全防護(hù)，結(jié)果遭到性侵害，或意外懷孕或染上性病，就太不值得了。
(2)性欲太強(qiáng)不是危險(xiǎn)性行為的借口
強(qiáng)調(diào)：如果拿“我有需要”為借口，迷戀于多重性伴侶、ONS、賣春、強(qiáng)暴別人等危險(xiǎn)性行為，不愛惜自己，也害了別人。
(3)別急給自己負(fù)面評(píng)價(jià)也許你需要的是找人傾訴，或是請(qǐng)教心理專家、向精神科醫(yī)師求助，找出問題癥結(jié)。
結(jié)語(yǔ)：不想性愛上癮的，不妨試試以上這幾招減弱性欲的方法。試試吧，總有一招式適合自己的。祝大家健康！
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