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你有多久沒(méi)有啪啪啪了偷偷告訴你啪啪啪的八大好處

時(shí)間：2025-03-12 22:15 作者：修身堂

聽(tīng)說(shuō)啪啪啪能減肥，可增強(qiáng)免疫力、能促進(jìn)夫妻間的感情，這是真的嗎？啪啪啪真有這么多好處嗎？下面跟著小編的步伐一起來(lái)了解下吧。

1. 消耗熱量

你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多關(guān)于“嘿咻”能夠消耗多少熱量的看法。事實(shí)確是，就像所有的體力活動(dòng)一樣，熱量的消耗取決于它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及它的持續(xù)時(shí)間。韋斯指出，不同的姿勢(shì)消耗的熱量不同，對(duì)女人而言，當(dāng)女人在上面時(shí)消耗較多的熱量(對(duì)男人來(lái)講反之亦然)，而且站著“嘿咻”會(huì)比在床上消耗更多的能量。其實(shí)，消耗更多熱量的關(guān)鍵在于持久度——30分鐘當(dāng)然比20分鐘需要更多能量。

2. 減輕疼痛：韋斯指出

“嘿咻”可以減輕疼痛和經(jīng)前綜合征。她還提到：“我經(jīng)常告訴我的那些正在經(jīng)歷絞痛的朋友們，相比于吃止痛藥還不如去‘嘿咻’一場(chǎng)，而且規(guī)律的性愛(ài)生活還可以增強(qiáng)盆底肌——這可比普拉提課程有趣多啦!”

3. 幫助你了解你的身體

韋斯說(shuō)：“嘿咻”可以教我們?nèi)绾闻c我們的身體建立更好的關(guān)系，特別是對(duì)于女人而言，因?yàn)榕吮饶腥巳菀资艿絹?lái)自不理想體型的煩惱。而舒適和適當(dāng)交流的性愛(ài)過(guò)程，可以使我們的身體得到解放和肯定。女人們可以從一個(gè)相互關(guān)心的兩性關(guān)系中得到肯定，兩性關(guān)系的形成不僅僅基于身體的樣子，更應(yīng)當(dāng)注重雙方的感覺(jué)。

4. 改善男人的健康狀況

那些有規(guī)律性生活的男人們擁有健康的心臟。在科學(xué)上，蘇珊·哈爾(Susan Hall)博士在提到男性健康狀況的時(shí)候這樣說(shuō)道，“我們的研究表明，低頻率的性生活將會(huì)預(yù)示著新的心腦血管疾病的發(fā)生。”根據(jù)國(guó)家癌癥中心的研究，“嘿咻”還可以預(yù)防前列腺癌。

5. 使你和你的愛(ài)人靠得更近，保持感覺(jué)

不管是你與你最愛(ài)的人親密接觸時(shí)產(chǎn)生的類似于催產(chǎn)素這樣的化學(xué)物質(zhì)，還是“嘿咻”之后的枕邊細(xì)語(yǔ)，性愛(ài)都可以使愛(ài)人之間離得更近，給我們一個(gè)非常私密的時(shí)間。特別是對(duì)于那些生活已經(jīng)忙碌得走向兩個(gè)相反方向的夫妻來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)男詯?ài)是很有意義的。

6. 增強(qiáng)免疫力

根據(jù)賓夕法尼亞州威爾克斯大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，每周“嘿咻”一到兩次可以增強(qiáng)免疫力。《生態(tài)性愛(ài)：進(jìn)行綠色的床笫之事使你的愛(ài)情生活持續(xù)發(fā)展》的作者斯蒂芬妮·愛(ài)麗絲·韋斯(Stefanie Iris Weiss)說(shuō)道：“相較于每天吃冰冷的藥片，我更寧愿進(jìn)行頻繁的性生活”。

7. 解放情緒的助推器

幸福感是無(wú)價(jià)的。男人和女人達(dá)到高潮時(shí)身體都會(huì)分泌催產(chǎn)素(即“愛(ài)的荷爾蒙”。催產(chǎn)素使我們產(chǎn)生一種情緒，這種情緒我們稱之為“幸福感”。這種化學(xué)物質(zhì)不僅可以平復(fù)焦慮和恐懼的心情，還可以增強(qiáng)人與人之間的信任感，體驗(yàn)到滿足的感覺(jué)。與朋友和家人之間的積極互動(dòng)也會(huì)稍微增加這種物質(zhì)的產(chǎn)生，自我激勵(lì)則增加的更多一點(diǎn)。“嘿咻”當(dāng)然是產(chǎn)生“愛(ài)的荷爾蒙“的最佳方法啦!

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8. 擁有更好的睡眠

韋斯指出：“‘嘿咻’可以減輕人們的壓力。所以，它對(duì)那些工作辛苦、過(guò)度勞累、沒(méi)有足夠睡眠的人來(lái)說(shuō)是一劑良藥。” 同時(shí)她也認(rèn)為，這種效果是托催產(chǎn)素的福達(dá)到的。

結(jié)語(yǔ)：你有多久沒(méi)有啪啪啪了？看了上面這篇文章后，是不是覺(jué)得原來(lái)“啪啪啪”有這么多神奇的功效。想減肥、想美容養(yǎng)顏的朋友們趕緊回家“啪啪啪”吧！（開個(gè)玩笑！哈哈哈！當(dāng)然這都是要建立在健康的觀念、心態(tài)、目的上）希望以上這些能幫助到大家！

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