縮肛真能控制射精嗎 如何練習縮肛控制射精
縮肛對男性有好處嗎？專家指出，縮肛鍛煉對于緩解前列腺炎癥或輕微的提高性能力是有一定的輔助作用的，所以，男性朋友平常不妨鍛煉下。那么，
2025-03-12
縮肛真能控制射精嗎 如何練習縮肛控制射精
時間：2025-03-12 07:24 作者：修身堂
縮肛對男性有好處嗎？專家指出，縮肛鍛煉對于緩解前列腺炎癥或輕微的提高性能力是有一定的輔助作用的，所以，男性朋友平常不妨鍛煉下。那么，縮肛能控制射精嗎？
縮肛用于治療早泄是目前網上流行的一種說法，原理類似于通過控制小便來控制射精。那么，如何練習縮肛來控制射精呢？
如何練習縮肛控制射精
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。
4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復再收縮。運動的過程中照常呼吸，保持身體其它部份的放松。用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象，表示運動錯誤。
熱點文章推薦： 學會了控制射精就能超長時間做愛嗎 男人間斷撒尿可以控制射精慢點嗎？ 男人深呼吸能控制射精嗎？深呼吸怎么練習另外需注意：晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次；干重體力活時也要注意提肛；性生活后亦應提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之后最好馬上排便。撮谷道：即提肛運動，像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。
結語：縮肛真能控制射精嗎？如何練習縮肛控制射精？以上已為大家作了詳細的介紹，相信大家應該有所了解。另外，除了縮肛控制射精外，建議，平常的飲食應要清淡點，避免勞累受涼，多喝骨頭湯。祝大家性福！
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