性生活后老犯困是怎么回事該怎么辦

時間：2024-11-27 09:30 作者：修身堂

性生活，不單單是只有進(jìn)行中，性生活后的溫存也很重要，但是不少男性在性生活卻倒頭就睡，那么這是什么原因?qū)е碌哪兀?/p> 性生活后老犯困是怎么回事該怎么辦

性生活倒頭就睡的原因

研究人員對男性在性高潮期間和之后的大腦活動進(jìn)行掃描后發(fā)現(xiàn)，大腦皮層在注意力、意識和知覺敏感度方面起到了重要作用，男性一旦達(dá)到高潮，大腦就會關(guān)閉幾乎所有的性欲指令，隨后大腦中就會充斥誘導(dǎo)人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)的化學(xué)物質(zhì)，如血清素和后葉催產(chǎn)素。

但對于女性來說，則是另外一番情況：女性并不會像男性那樣有強(qiáng)烈的不應(yīng)期，還可能會在一個回合之后要求更多。

研究認(rèn)為，女性不應(yīng)該對男性在“辛苦勞作”后要求適當(dāng)休息加以指責(zé)，因?yàn)槟行缘募∪饷芏缺扰愿撸运麄冊谛詯酆髸械降酶悠v。此外，性高潮后男性體內(nèi)的肝糖原也被大量消耗，也容易引發(fā)疲勞。然而，有相當(dāng)多的男性表示自己在性愛后并沒有得到充分的放松和休息。

性生活如何快速恢復(fù)體力

1、要恢復(fù)性生活后的身體，首先要補(bǔ)充一定的水分。性生活過程中我們除了大量的汗，身體里的水分嚴(yán)重缺失，所以很多人性生活過后都有口渴的感覺是自然現(xiàn)象。所以，性生活過后，我們需要喝一杯溫?zé)岬乃妊a(bǔ)充一下水分。

2、性生活的劇烈運(yùn)動消耗了大量身體能量，很多人在性生活后會有肚子餓的感覺。二晚上不適合吃太多東西，所以一些零食，如巧克力等是不錯的選擇，當(dāng)然吃完后注意刷牙，如果不喜歡吃零食，那起來去廚房簡單的做一個煎蛋是最適合的了，速度快營養(yǎng)高。

3、如果性生活發(fā)生在晚上睡覺前，建議過后再喝一杯熱奶，根據(jù)個人喜好，純奶或者酸奶都可以的。性生活的過程中，精神和身體高度亢奮，很多人過后久久不能睡著，造成短暫的失眠。而牛奶有鎮(zhèn)靜安眠的效果，切能補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)，是睡前最好的飲品。

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