晚上睡覺總射精是怎么回事？

時間：2025-02-21 08:15 作者：修身堂

有網友提問：我今年16，差不多隔1個星期，有時候時間還要短，1兩天，或者時間長了1個月就會晚上射精，而且我經常能夠感覺到，并且這大多都是做夢引起的，有時候夢到一些不健康的東西，但都不是很不健康，在現實中就不可能會這樣，但在夢里就會射，還有時候夢到的不是不健康的，也會射，但不過有時候即使夢到不健康的東西也不會射，完全控制不了自己。這樣又影響我的睡眠、又造成很多不便，這是所謂的遺精嗎，我不知道這樣正不正常，有沒有什么好的辦法可以治療，希望大家幫幫我啊……

兩性專家指出，夢遺是指在睡夢中遺精，是青年男性性生理成熟的標志和現象。精滿則自溢，一般情況下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周兩三次是正常的。但長期的一周三至四次是不正常的，對其身心也是有傷害的。導致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會導致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現了問題。

如長期的過度的性幻想，會使人的大腦中樞中的性中樞由于長期過度的緊張，其控制系統會漸漸疲勞，控制力下降，這樣導致青少年一有性欲望和性沖動往往就會外遺。

為此，提出幾種加強自我約束和精神治療法，以供參考。

1、“夢遺”往往與睡夢有關聯。

古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”。凡不正常的遺精之后，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西-是否讀過易引發人的性神經沖動或興奮的讀物-是否與人談過或聽別人談過性方面的話題-總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。

2、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。

睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。

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