飛碟一分鐘：一分鐘告訴你怎樣裸睡更健康
對于裸睡不同的人有不同的觀點，有些人覺得裸睡有很大的作用，有些人卻覺得裸睡對身體有害，究竟哪種說法才正確呢？裸睡的要求首先，在居所太
2025-03-05
飛碟一分鐘：一分鐘告訴你怎樣裸睡更健康
時間：2025-03-05 10:54 作者：修身堂
對于裸睡不同的人有不同的觀點，有些人覺得裸睡有很大的作用，有些人卻覺得裸睡對身體有害，究竟哪種說法才正確呢？
裸睡的要求
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。
其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情。
再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
另外，需要強調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
除此之外，裸睡有哪些好處呢？
1.裸睡能給你舒適快感
裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。
2.裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
3.裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
4.裸睡能減肥
裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
5.裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔應(yīng)有相關(guān)法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
小陰莖如何增大？小陰莖增大的最有效方法
我們都知道目前并沒有明確標準來衡量男性的陰莖該多粗大，只要不影響性生活和生育就行了，但是對于一些確實不是很粗大的男性而言，除了手術(shù)的
2025-03-05
-
術(shù)前檢查：做處女膜修復(fù)術(shù)前需要做哪些檢查？
兩性專家指出，一般手術(shù)前都要做相關(guān)檢查，那么，處女膜修復(fù)術(shù)前要做哪些檢查?下面，我們來聽聽專家的介紹。做處女膜修復(fù)術(shù)前需要做哪些檢查？
2025-03-05
-
月經(jīng)期間牙齦出血是怎么回事？
不少女性朋友表示，自己在月經(jīng)期間的時候牙齦容易出血，這是怎么回事呢？想知道答案的朋友跟著小編往下看。一、月經(jīng)期間牙齦出血是怎么回事？
2025-03-05
-
飛碟一分鐘：一分鐘教你拒絕好友示愛
拒絕也是一門藝術(shù)，對于不想交往的人跟你表白，你總要學會去拒絕，可是要怎么拒絕才能夠不傷人又把話說清楚呢？1.直接告訴對方你拒絕他并不是
2025-03-05
-
飛碟一分鐘：一分鐘告訴你影響性功能的壞習慣
男性出現(xiàn)陽痿是一種相對常見的狀態(tài)，可是很多人都不明白，究竟自己是怎么樣陽痿的？自己的性功能究竟被什么綁架了呢？1.手淫習慣 據(jù)統(tǒng)計顯示
2025-03-05
-
飛碟一分鐘：一分鐘教你識別女人出軌信號
現(xiàn)在社會上的誘惑太多，不僅男人會出軌，女人也很有可能會出軌，那女人出軌有哪些信號呢？男人一起看看吧，否則后悔莫及哦。1.逃避丈夫的眼神
2025-03-05
-
飛碟一分鐘：一分鐘告訴你結(jié)婚前的注意事項
結(jié)婚是一件神圣的事情，雖然現(xiàn)在的離婚率居高不下，但沒有人是為了離婚而結(jié)婚的，所以男人婚前要先了解清楚這些事情。1、和已婚朋友聊一聊你真
2025-03-05
-
雨季蔥頭仔第十節(jié) 青春期的逆反心理
每個人都要經(jīng)歷青春期，要認識到“逆反心理”是孩子成長的必經(jīng)階段，不是孩子不懂事，而是家長不懂孩子的心。不是就我自己的孩子這樣，所有的
2025-03-05
-
新婚性教育真人版：新郎早泄
新婚燕爾，不亦樂乎。但有的新郎卻有說不出的煩惱，就是每當性生活時，剛剛接觸妻子性器官，或陰莖剛進入陰道，就會過早地發(fā)生射精，這種現(xiàn)象
2025-03-05
熱門排行
- 1
-
為什么男同性戀容易患艾滋病 這些不能忽略
對于男同性戀而言，艾滋病一直都是非常嚴峻的一個話題，那么為什么男同性戀比較容易患艾滋病呢?下面就讓我們好好來分析下。男同性戀容易患艾滋
- 2
-
月經(jīng)期性沖動時能自慰嗎？
問：月經(jīng)期性沖動時可以自慰嗎?有什么不良的影響嗎?答：經(jīng)期人的心理狀態(tài)和體力需要一個恢復(fù)的過程,更重要的是子宮,卵巢等性生殖器官需要
- 3
-
如何解決青春期性心理問題
有很大的一部分人群都會產(chǎn)生莫名的一種性恐懼，對男性的性沖動，會陷入一種矛盾的心理，有些男子會認為，出現(xiàn)這種情況是同為女性怕羞的緣故
- 4
-
青春期性心理 男孩喜歡你有哪些表現(xiàn)
青春期性心理，男孩喜歡女孩時表現(xiàn)心理如下：對你說的話題很感興趣如果她喜歡你，她會對你說的話題很感興趣，可能你說的只是一些生活中的小事
- 5
-
揭秘少女青春期性心理叛逆的根源
不管是男孩還是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我們卻并沒有深入的了解這種叛逆的根源。只有了解了他們叛逆的根源，我們才能夠?qū)ΠY下
- 6
-
讓孩子遠離媽媽的乳房
孩子們接觸到的第一個是媽媽的乳房，但是隨著孩子們的長大，爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn)孩子依戀乳房，這時你們不要緊張也不要采取任何強制措施，要注意留
- 7
-
怎么控制手淫 方法是什么
手淫能很好的釋放對性的需求，但經(jīng)常手淫會危害健康，需要進行控制次數(shù)。那么，怎么控制手淫？一、為自己的時間和精力尋找另一個出口填滿你的
- 8
-
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害少女的性行為往往與早戀有關(guān)。少男少女往來頻繁，異性相處，免不了會發(fā)生性的欲念。甚至有的天真少
- 9
-
四種女人不能吃避孕藥 血液病很可怕
避孕藥雖然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下來小編就和大家一起來分享下哪些女人是不能吃避孕藥的。哪些女人不能使用避孕藥1、血液病及內(nèi)
- 10
-
女性補陽氣首選 泡腳曬太陽
女性冬季手腳冰涼，臉色差、腸胃弱，月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)，不愛說話，總是覺得睡不醒……都是陽氣不足的表現(xiàn)。陽氣不足自然就要養(yǎng)陽，但是陽氣
相關(guān)評論
