月經(jīng)期間可以喝紅糖水嗎？請(qǐng)聆聽(tīng)專家說(shuō)法

時(shí)間：2025-03-11 05:36 作者：修身堂

很多女性朋友在月經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)來(lái)一杯紅糖水，但是網(wǎng)友們對(duì)經(jīng)期喝紅糖水的看法并不相同，有的人認(rèn)為經(jīng)期不能喝紅糖水，有的則認(rèn)為可以。我們請(qǐng)兩性專家來(lái)為我們分析分析吧。

一、月經(jīng)期間可以喝紅糖水嗎？

當(dāng)然是可以的，紅糖水作為日常的食品，有很強(qiáng)的排毒滋潤(rùn)、補(bǔ)血、美白的好處，不但在月經(jīng)期間能夠喝，在平常的生活中也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍怯涀〔荒芴啵驗(yàn)樵诩t糖中含有大量的糖分，如果過(guò)多的飲用，這戶給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，甚者會(huì)出現(xiàn)糖尿病等癥狀。

二、月經(jīng)期間喝紅糖水有什么好處？

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紅糖性味溫潤(rùn)，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補(bǔ)血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

三、紅糖水在什么時(shí)候喝效果最好？

兩性專家認(rèn)為，紅糖水什么時(shí)候喝應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和情況差異區(qū)別對(duì)待：

1、每個(gè)經(jīng)期必會(huì)痛經(jīng)的人群

這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對(duì)工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時(shí)不可過(guò)度勞累，久站勞動(dòng)，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導(dǎo)致痛經(jīng)。在經(jīng)期過(guò)程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。

2、經(jīng)期后期才開(kāi)始痛經(jīng)的人群

一部分人會(huì)在經(jīng)期將結(jié)束時(shí)才開(kāi)始痛經(jīng)，那么并不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開(kāi)始時(shí)再喝效果可能更好。

3、因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群

對(duì)于這類人群來(lái)說(shuō)，因經(jīng)期前一些不適宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)并不需要過(guò)多擔(dān)憂，如果因?yàn)榕既皇芎畬?dǎo)致痛經(jīng)，可在感到痛時(shí)抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長(zhǎng)時(shí)間喝，也不需要每一次都喝。

溫馨提示：月經(jīng)期間喝紅糖水可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀，所以說(shuō)月經(jīng)期是可以喝紅糖水的，但是記住不能多喝哦。

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