青春少女如何擺脫“自慰”的陰影

時間：2025-03-12 23:33 作者：修身堂

我雖然剛剛18歲，卻是個有過手淫惡習的壞女孩。起初我不知道這叫“手淫”，也沒想到會有如此嚴重的后果，只是偶然無意識地輕輕揉摩陰蒂，感到有一種快感，慢慢就成了習慣。已經兩年多了，內褲上總有些黃色的臟物，腹部常有不適，月經也有異常。我恨我自己，恨自己沒有志氣糾正這個壞毛病，我一向認為自己是一個好女孩，孝敬父母，聽話懂事，可我卻干出了即使壞女孩也不會做的事。尊敬的余教授，請您一定要幫幫我。

小青姑娘：

手淫又稱“自慰”。手淫的狹義是在性沖動時，用手玩弄外生殖器或其他器官而發生快感，達到自我發泄性欲的一種行為。廣義是任何方式的自我與相互間的撫摸，以求自慰的行為，均可視為手淫。

手淫是一種普遍存在的性行為。無論男性或女性，均可發生手淫。人在幼年時期即可出現手淫，到了少年時期、青年時期就更為常見了。

手淫是隨著性發育而出現的性活動，如同遺精或來月經一樣，是人類的一種正常生理現象，是青春期性成熟的一種表現。作為未婚青年男女，在不可能用性交行為釋放他們內心積聚起來的性沖動能量的情況下，手淫是滿足這種欲求的一種途徑，是他們唯一可采取的主要性行為。

手淫究竟有害還是無害，是醫學界長期爭論的一個敏感問題。1991年6月在荷蘭首都召開的第10屆世界性科學大會確認，手淫是人類的一種正常生理現象，偶爾為之并無害處。

現代醫學研究表明，手淫所致的危害，并非手淫直接造成，而真正加害于人的，是手淫有害的思想包袱和矛盾心理對人心理上的折磨，導致一系列的神經衰弱癥狀和植物功能紊亂。

目前社會上對于手淫普遍有兩大錯誤認識：一是受傳統觀念的影響，認為“性”、“性意念”都是不正經、不應該的，因而把手淫這種自慰性行為與淫亂等同起來，以致產生了嚴重的內疚感和罪惡感，甚至羞于見人或痛不欲生。二是受封建思想的影響，把手淫的危害看得過重，把一些正常現象看成病態，如白帶加汗液形成內褲上的黃色分泌物，月經期間的血腥味，及進入青春發育期后腹部脂肪的增多等都是正常現象，有不少人卻把這些都看成是手淫導致的嚴重后果。

小青姑娘，手淫既成習慣，克服它就需要一定的毅力。每個人都需要根據自己的情況尋找糾正的辦法。外界刺激是導致手淫的一大原因。青少年應多參加一些強度較大的體育鍛煉項目，或是參加一些有益的業余活動，多培養各方面的愛好，以轉移在性方面的注意力。

戒除手淫過程中，也可以對癥服些中藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。

由于手淫過度引起泌尿生殖系統癥狀，應及時到醫院診治，一般在醫生指導下服用抗炎藥或理療后即可痊愈。

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