性生活有哪些好處
性生活對(duì)男人有什么好處增強(qiáng)力量，讓你更“男人”。性愛(ài)除了能消耗熱量，還能幫助男人強(qiáng)化骨骼和肌肉。同時(shí)，性愛(ài)時(shí)產(chǎn)生的雄性激素，有助于男
2025-03-27
性生活有哪些好處
時(shí)間：2025-03-27 23:06 作者：修身堂
性生活對(duì)男人有什么好處
增強(qiáng)力量，讓你更“男人”。性愛(ài)除了能消耗熱量，還能幫助男人強(qiáng)化骨骼和肌肉。同時(shí)，性愛(ài)時(shí)產(chǎn)生的雄性激素，有助于男人保持健康的能量水平、情緒狀態(tài)、所需營(yíng)養(yǎng)以及正常的性欲。總之，通過(guò)性愛(ài)，男人會(huì)變得更“男人”。
預(yù)防癌癥，減少疾病。規(guī)律的性愛(ài)，有助于清理前列腺，大量研究表明，定期射精的男性患前列腺癌的幾率會(huì)降低30%。同時(shí)，性愛(ài)還能幫助男人減少感冒、慢性疲勞綜合癥的發(fā)生。
有利心血管，穩(wěn)定血壓。性愛(ài)是最好的鍛煉方式，對(duì)心臟健康有著積極作用。來(lái)自美國(guó)奎恩大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，每周性愛(ài)的男性患心臟病和中風(fēng)的幾率降低一半。性愛(ài)還能幫助穩(wěn)定血壓。
忘記煩惱，減輕壓力。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，性愛(ài)能有效幫助他們釋放壓力，緩解精神緊張。研究發(fā)現(xiàn)，在同等壓力下，有規(guī)律性愛(ài)的人抗壓能力更強(qiáng)。此外，性愛(ài)能釋放出讓人愉悅的激素，帶來(lái)快樂(lè)心情。
增加親密，化解矛盾。有人說(shuō)夫妻間是“越做越愛(ài)”，這其實(shí)很有道理。男性高潮時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的后葉催產(chǎn)素，也被稱為“愛(ài)情激素”，其水平是正常水平的5倍。這種激素能讓他更愛(ài)對(duì)方，還會(huì)變得更寬容，幫助情侶間建立信任，化解矛盾。
減輕痛苦，增加免疫力。研究顯示，男性性愛(ài)后，頭痛、關(guān)節(jié)痛等疼痛會(huì)得到緩解，止痛藥用量明顯減少。性愛(ài)還能提高免疫球蛋白的水平，進(jìn)而增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的能力。
改善睡眠，保持體重。性愛(ài)后男人會(huì)很快進(jìn)入深度睡眠，一夜安睡益處多多，不但能保持健康的體重，還能降低血壓。
保持生殖器官的健康。定期鍛煉能幫助男人保持體形，定期性愛(ài)則能幫助陰莖、睪丸保持健康。經(jīng)常鍛煉，陰莖才能不出現(xiàn)勃起功能障礙。
性生活對(duì)女人有什么好處
一﹑性愛(ài)可摧毀壓力，舒緩緊張：
在進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。
二﹑性愛(ài)可以幫助你入睡：
性愛(ài)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠。
三﹑性愛(ài)可以保持青春：
英國(guó)藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說(shuō)﹕假如你不使用你的性器官，那么它會(huì)傾向于退化。
性生活可提高陰道的潤(rùn)滑程度，并且滋潤(rùn)陰道。
四﹑性可以提高自信心：
你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛(ài)著對(duì)方。性愛(ài)時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺(jué)得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五﹑性愛(ài)能夠改變你的外觀：
性愛(ài)時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來(lái)明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
六﹑性愛(ài)使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：
當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí)，你倆的性生活也會(huì)傾向更好。你們可以通過(guò)性來(lái)向?qū)Ψ阶骱玫臏贤ǎ瑥亩@恩愛(ài)。
七﹑性愛(ài)可舒緩經(jīng)痛：
做愛(ài)時(shí)所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。
八﹑性愛(ài)可以幫助延壽：
有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長(zhǎng)壽，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上，作愛(ài)有益健康。
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