女性月經期間哪些事情不能做
女性月經期間哪些事情不能做1：劇烈體育運動如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經
2025-04-03
女性月經期間哪些事情不能做
時間：2025-04-03 17:24 作者：修身堂
女性月經期間哪些事情不能做
1：劇烈體育運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
2：盲目藥補
不少女性會在月經期間利用重要進補，但其實經期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加。
3：手術
月經期間不適合進行一切形式的手術，因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4：性生活
婦女月經來潮時子宮內膜向下剝離脫落。經期性交時，很容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎癥，叫做子宮內膜炎，不僅出現發燒、下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。
5：穿著緊身衣褲
如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕癥。
女性月經期間要怎么護理
衛生巾是直接接觸身體，如果不干凈或所含細菌超標，就會導致各種婦科疾病。所以一定要選用正規廠家的合格產品，包括生產日期。
衛生巾要勤換，開始和結束量少期間可以換用護墊，無論衛生巾還是護墊，都要及時更換，保持干凈舒適。
月經期間，身體子宮頸口是微微張開，細菌很容易侵入生殖器官引起感染。所以每天都要用溫水清洗外陰部。
經期洗澡可以用淋浴，不要用坐浴，更不能泡澡。也不可以游泳。防止細菌的入侵。
小便后要用手紙擦干凈，而且要從前往后擦，避免受到肛門的細菌污染。
經期會有一些身體的不適，比如下腹脹痛啦，情緒煩躁啦，這些都是正常的生理反應，要學會調節情緒，保持愉快的心情。
飲食方面要忌食生冷辛辣等刺激性的食物，清淡飲食，注意營養的攝入。
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