手淫過度會導致不育嗎？手淫要如何克制？
有網友提問：我以前經常手淫,有時候一天兩次,現在很少了,現在我感覺好像我的腎不是很好?現在我發現射出的精液比以前少了很多,我想問精液減少會
2025-04-17
手淫過度會導致不育嗎？手淫要如何克制？
時間：2025-04-17 15:51 作者：修身堂
有網友提問：我以前經常手淫,有時候一天兩次,現在很少了,現在我感覺好像我的腎不是很好?現在我發現射出的精液比以前少了很多,我想問精液減少會減少精液中精子的存活率嗎?會不會導致不育啊?我馬上就快結婚了,我很苦惱!希望各位專家能夠給我解答!拜托!非常感謝!
很多男性都會通過手淫來進行自我釋放，這其實是一種正常的性行為，只要適度而為并不會給身體造成太大危害的，但要是擼過頭了那就得小心了，有句話說的好“小擼怡情、大擼傷身、強擼灰飛煙滅”，小編告訴你，經常手淫不但灰飛煙滅，還會尿尿分叉，最后真的會引發很多疾病的。
一般情況下，手淫不會直接導致不孕不育發生，但是手淫的危害很大，會引起很多性功能障礙疾病發生，例如陽痿、早泄、不射精等，針對這樣的患者，首先應該停止手淫，然后查明不孕不育醫院，對癥治療。
過度手淫對身體百害而無一利，最常導致的疾病就是陽痿了。這是由于手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行手淫，正常的陰莖勃起系統就會習慣了這種性行為方式，出現勃起功能障礙。表現為在正常同房時不能有滿意的勃起，不能插入陰道進行同房。而這又會加重患者的心理負擔，進一步加重陽痿的癥狀。
手淫如何克制？
1、從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時，還應對于手淫習慣有正確的認識，既不要害怕、恐懼，也不要抱著無所謂的態度，毫不在乎。
2、平時在學習以外的空余時間，要多參加體育鍛煉和集體活動，如長跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強體質，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。
3、要注意生活和規律，按時睡眠，按時起床，醒來即起，晚上上床就睡著，不要胡思亂想。晚飯不要吃得太飽，避免刺激性食物﹔不要看色情淫穢的書畫﹔睡眠前最好能用溫水洗洗腳，常可幫助入睡。睡眠時，褲子不要穿得太緊，被褥不要過暖，被子不要壓得過重，不要趴著睡覺。如果睡覺以后發生了性沖動，睡不著，這時候不妨起來靜坐一下，使心神安靜下來，等性沖動過去了，再去睡覺。
4、要有高尚的情操，關心集體，熱愛生活，要樹立正確的戀愛觀，要認真地、嚴肅地對待戀愛，婚姻和家庭問題。
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