生理周期可以喝茶嗎 經期喝茶要注意
喝茶是很多人閑暇時間很喜歡做的一件事，茶對人的身體也有著很不錯的作用，那么女人在生理周期中是不是任何時刻都是喝喝茶呢?下面我們就一起來
2024-10-25
生理周期可以喝茶嗎 經期喝茶要注意
時間：2024-10-25 15:24 作者：修身堂
喝茶是很多人閑暇時間很喜歡做的一件事，茶對人的身體也有著很不錯的作用，那么女人在生理周期中是不是任何時刻都是喝喝茶呢?下面我們就一起來了解下吧。
經期可以喝茶嗎
月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論，體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，那月經期自然也可以喝茶，但是不能喝濃茶。而對于體質比較弱的女性，本身就貧血，月經的血量偏少或者出現痛經，那月經期再喝茶就等于是雪上加霜，茶會導致貧血的加重，喝茶也會導致痛經的加重，所以，這樣的女性經期最好不喝茶。
說到這里，經期能否喝茶就看你自己的身體狀況了，但是有一點是可以確定的，即使在月經期喝茶也一定不要喝濃茶，而且，可以減少喝茶的量，這樣既可以保護好月經期的自己，還能夠飽喝茶的口福，掌握好這個度，月經期也充滿著快樂和滿足。
還有一個問題要提醒女性朋友們注意，如果平時便秘比較嚴重，那經期最好也不要喝茶，因為喝茶會加重便秘，如果出現便秘建議多吃一些富含纖維的蔬菜和水果。
這幾款茶很適合經期喝
1、姜糖蔥椒茶
食材：生姜一塊，蔥白連根4根，紅糖150克，胡椒粉適量。
準備：生姜洗凈，壓碎，蔥白洗凈不去根。
做法：生姜、蔥白、紅糖同時入鍋，加清水適量，煮開。約六七分鐘后，倒入有適量胡椒粉的杯內，趁熱喝即可。
功效：姜糖蔥椒，其性均溫，有暖中散寒之效，對寒凝氣滯的痛經，較為適宜。
2、烏梅紅糖茶
食材：烏梅9克，紅糖適量。
準備：烏梅略洗。
做法：將烏梅與紅糖一起下鍋，加適量清水，煎煮片刻，去渣趁溫熱時飲用。
功效：烏梅有收斂止血的作用，用來治療婦人血崩，就是一個例子，用它來和紅糖燒煮作茶飲用，其生津止血的功效比較好，還能用于功能性子宮出血癥的食療，經行泄瀉，也可飲之。
3、月季花茶
食材：月季花3-5朵，黃酒10毫升，冰糖適量。
做法：月季花加水后用文火煮沸片刻，去渣，加入冰糖、黃酒再小煮片刻，即可趁熱飲用。
功效：月季花又名月月紅花，具有芳香理氣、行血調經的作用，如氣滯不暢、月經后期、量少、色正常或黯紅，小腹脹痛，胸悶不舒，乳房脹痛，脅痛都可服用此茶，此茶香甜可口，也算得上花茶中之上品，如不用以上介紹的制法，直接采鮮花用開水沖泡飲服，也有一定的效果。
4、祛寒姜糖茶
食材：生姜150克，紅糖適量。
做法：生姜海盜人，不要去皮，切薄片中搗爛，與適量紅糖一起放入鍋內，加水適量，猛火燒至水開，改用文火慢煲，約25分鐘，即可趁熱飲用。
功效：民間治受寒引起的傷風感冒，常喝姜糖茶，如婦女休弱，經行腹痛，月經不調，頭暈頭痛也可喝此茶作為食療，但感冒舌紅、咳嗽痰黃、經行量多、血色鮮紅之人不宜喝姜糖茶。
每個女人的體質都是不同的，是否適合喝茶?該喝哪種茶?這些都是不能一概而論的，沒有最好的，只有最合適自己的，了解自己的身體，讓生活變得更有滋有味。
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