晨勃不夠硬是怎么回事男人需要更多保護(hù)

時(shí)間：2024-10-27 14:03 作者：修身堂

晨勃是健康男人的象征，正常的晨勃狀態(tài)預(yù)示著一個(gè)男人性功能的穩(wěn)定，但是很多男性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)晨勃不夠硬的現(xiàn)象，下面我們就一起來(lái)了解下吧。

晨勃不硬原因

專家表示，勃起不夠硬很可能是ED，ED就是指男性在性生活的時(shí)候出現(xiàn)勃起不堅(jiān)，堅(jiān)而不硬，甚至不能勃起的現(xiàn)象。出現(xiàn)勃起不硬的原因可能是一些心理元素導(dǎo)致的，有可能是心理過(guò)于緊張，或者是對(duì)于妻子存在敵意，對(duì)妻子產(chǎn)生畏懼等都可能會(huì)在性生活的時(shí)候出現(xiàn)勃起硬度不夠的現(xiàn)象。出現(xiàn)勃起硬度不夠也可能是因?yàn)橐恍┢髻|(zhì)性疾病導(dǎo)致的，如：前列腺炎，精囊炎，尿道炎，附睪睪丸炎等疾病，也有可能在性生活的時(shí)候出現(xiàn)勃起不硬的現(xiàn)象。

如何提高晨勃硬度

1、注意飲食

簡(jiǎn)單的飲食改變有助于提高性欲，增強(qiáng)勃起。香蕉、雞蛋、堅(jiān)果、無(wú)花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時(shí)，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它們會(huì)讓男性勃起功能受影響。

2、多做提肛鍛煉

鍛煉是提高性驅(qū)動(dòng)和性潛能的最佳方式之一。鍛煉有助于降低壓力，提高男性體內(nèi)雄性激素水平。最近也有研究表明，能幫助女性增強(qiáng)陰道收縮力的凱格爾鍛煉法同樣適用于男性，經(jīng)常進(jìn)行提肛鍛煉，可以幫助鍛煉陰莖，治療勃起功能障礙。

3、戒煙戒酒

吸煙會(huì)影響人體血液循環(huán)，降低血流量，既會(huì)導(dǎo)致肺活量減小，又會(huì)降低陰莖勃起的能力和硬度。而酒精易致身體麻木，引發(fā)臨時(shí)性勃起功能障礙。

4、切勿自慰過(guò)度

自慰過(guò)于頻繁，必然元?dú)獯髠绊憣?shí)戰(zhàn)能力。頻繁自慰也會(huì)導(dǎo)致性欲下降。持續(xù)勃起和射精會(huì)導(dǎo)致次日勃起硬度降低。

5、扔掉過(guò)緊內(nèi)褲

內(nèi)褲過(guò)緊會(huì)限制陰莖組織血流量，影響勃起強(qiáng)度。建議無(wú)論是白天還是夜間，男性都應(yīng)盡量穿寬松透氣的內(nèi)褲。

6、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)

在早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，做一分鐘。

晨勃不硬一般都是自己的身體出現(xiàn)了一定的問(wèn)題，所以大家需要在日常做好保健工作，并且一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，你距離健康的身體可能就差了一點(diǎn)點(diǎn)。

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