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男人房事過多怎么補五步保持真男人

時間：2024-11-13 16:18 作者：修身堂

男人房事過多就要補身體，不然很容易出現(xiàn)體虛等情況，今天小編就要和大家一起來了解下男人該怎么補身體，希望對大家有幫助。

房事過多怎么補

1、注意足部保暖

足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

2、保持大便暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。

3、盡量不忍尿

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。

4、少用藥物

不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關(guān)專家。

5、多喝枸杞子紅棗粥

主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

合適的性生活頻率

如何確定最佳的房事頻數(shù)呢?《素女經(jīng)》中說：“人有強弱，年有老壯，各隨其氣力。”并且具體指出：人年二十者，四日一泄;年三十者，八日一泄;年四十者，十六日一泄;年五十者，二十一日一泄;年六十者，即畢閉精，勿復(fù)更泄也。若體力猶壯者，一月一泄。

現(xiàn)在資料表明，健康的中老年人性活動最佳頻率，35～45歲，每周1～2次行房;46～65歲，每1～2周1次行房;66~75歲，每2周1次行房;76～80歲，每3～4周1次行房。平時應(yīng)重在交流情感、擁抱、親吻和撫摸上下功夫。

古今頻度雖有差異，但基本符合現(xiàn)在大多數(shù)中老年夫妻的房事頻數(shù)和性養(yǎng)生的要求。但是具體到每個人的性欲要求，卻相差甚為懸殊。事實上應(yīng)該是“如果你有愛的動機，就可以付諸愛的行動”，即你的房事欲望的次數(shù)，應(yīng)該就是你最佳的做愛次數(shù)，關(guān)鍵在于夫妻雙方是否感到舒適愜意，身體是否承受得了。

大家現(xiàn)在知道男人房事后可以怎么補了吧，其實男人除了要補身體意外，性生活頻率一定要適當(dāng)，否者身體會吃不消的。

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