陰道怎么保養(yǎng) 清潔一定要做好
女人可以怎么保養(yǎng)陰道呢?下面小編就帶著大家一起來(lái)了解下，希望對(duì)大家有幫助。如何幫保養(yǎng)陰道1、穿棉質(zhì)或至少底部是棉質(zhì)的內(nèi)褲，且要確實(shí)曬干
2024-11-24
陰道怎么保養(yǎng) 清潔一定要做好
時(shí)間：2024-11-24 21:24 作者：修身堂
女人可以怎么保養(yǎng)陰道呢?下面小編就帶著大家一起來(lái)了解下，希望對(duì)大家有幫助。
如何幫保養(yǎng)陰道
1、穿棉質(zhì)或至少底部是棉質(zhì)的內(nèi)褲，且要確實(shí)曬干。晚上睡覺(jué)時(shí)穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲，讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。
2、生活起居正常，太疲倦或抵抗力變差時(shí)，容易誘發(fā)霉菌感染。盡量避免久坐，降低潮濕悶熱機(jī)會(huì)。
3、溫水清潔陰部最好，水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀，用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)的清潔用品。
4、非月經(jīng)期間，洗完澡后用臉盆裝溫水，滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘，可預(yù)防或改善感染。
5、不要用清水或消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。
6、喝足夠的水。性行為前多喝水，性行為前后排尿，可減少因性交動(dòng)作在尿道滋生的細(xì)菌。
7、性行為前，兩人都須將陰部洗干凈，可避免做愛(ài)時(shí)肛門的細(xì)菌帶到陰道或尿道。
8、平時(shí)多喝些開水，可以預(yù)防尿道感染和舒緩陰道。如果發(fā)現(xiàn)陰道分泌物的味道不正常或感到疼痛，無(wú)法感到亢奮、濕潤(rùn)等，應(yīng)趕緊咨詢醫(yī)生。
9、含香水、香精、有顏色的衛(wèi)生棉、護(hù)墊、衛(wèi)生紙少用，這些東西有可能是導(dǎo)致陰部接觸性皮炎的元兇。
收縮陰道的方法
中醫(yī)科學(xué)認(rèn)為，人體會(huì)陰部有個(gè)會(huì)陰穴，男子位于陰囊與肛門之間，女子位于陰唇與肛門之間。會(huì)陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點(diǎn)。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個(gè)機(jī)體的祛病強(qiáng)身。
女性生孩子以后，陰道肌肉變得松弛，40歲以后，則更缺乏彈性。但如果經(jīng)常走T型臺(tái)步，可使陰部肌肉保持張力，有利于提高性生活質(zhì)量。男性走T型臺(tái)步，不斷按摩陰囊，亦有利于補(bǔ)腎填精。所以，無(wú)論男女，經(jīng)常走走T型臺(tái)步，還可緩解緊張情緒，感受時(shí)代氣息，有利于心理健康。
除此之外，慢跑和步行也能讓你“性”致勃勃起來(lái)。人體全身有近500塊肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力會(huì)隨年齡增長(zhǎng)日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多歲仍可有20多歲時(shí)的七成左右，但下半身的腿力卻只剩下約四成。
保養(yǎng)陰道可以讓女人的身體變得更加健康，希望女性朋友都能重視，另外做好陰道的收縮工作也是很不錯(cuò)的。
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