青春期端正心態(tài) 合理減少性沖動(dòng)

時(shí)間：2025-01-26 18:57 作者：修身堂

性沖動(dòng)是指在外界有關(guān)刺激的作用下，使性中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)的生理現(xiàn)象。如今，伴隨著網(wǎng)絡(luò)普及，許多關(guān)于“性”的信息頻頻出現(xiàn)在青少年的生活中，這類信息可能會(huì)成為刺激源，使處在青春期的青少年更容易產(chǎn)生性沖動(dòng)，這本是正常的生理現(xiàn)象，但是倘若沒有正確引導(dǎo)，也會(huì)對(duì)青少年的身心健康產(chǎn)生影響。

第一是正確認(rèn)識(shí)。我們應(yīng)該明白，性沖動(dòng)是正常的生理心理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)有。但是，我們必須加以控制，因?yàn)椋酥詾槿耍驮谟谌耸抢硇缘?。也就是說(shuō)，人的行為要受到社會(huì)文化和社會(huì)規(guī)范的制約。人的性行為也必須要受理性的控制。

第二是樹立堅(jiān)定信念。用道德修養(yǎng)和頑強(qiáng)意志來(lái)理智地控制自己的感情和行為，自覺拒絕性誘惑。堅(jiān)定的信念，不做性沖動(dòng)的奴隸。

第三是異性交往要正常。不要過(guò)多地進(jìn)行“一對(duì)一”的異性交往，男女同學(xué)之間公開的自然的正常交往，可以消除或降低兩性之間的神秘感，淡化性沖動(dòng)。

第四是讓課余生活豐富起來(lái)。培養(yǎng)自己的興趣和愛好，多參加有益的課余活動(dòng)。這不僅豐富了生活，陶冶了性情，同時(shí)也就減少了性沖動(dòng)的出現(xiàn)頻率和強(qiáng)度。

第五是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。從生理學(xué)上說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是減少性沖動(dòng)的最直接有效的方法。因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)可以避免性腺的過(guò)度活動(dòng)，避免血液積于性器官而引起性沖動(dòng)。從心理學(xué)上說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移人的注意力，沖淡人的性意念，從而減少性沖動(dòng)。

第六是掌握與異性交往的技巧。比如不要給與異性同學(xué)單獨(dú)接觸的機(jī)會(huì)，遇到容易誘發(fā)性沖動(dòng)的情境及早離開，夏天的著裝避免太露太透，等等。

第七是樹立遠(yuǎn)大的理想。一個(gè)胸中懷有了遠(yuǎn)大理想的人，自然就會(huì)引導(dǎo)自己的精力朝向遠(yuǎn)大的目標(biāo)，發(fā)憤進(jìn)取。這是控制性沖動(dòng)的關(guān)鍵因素。

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