6個方法增強男人性欲
在兩性世界里，很多人關注的是如何提高男人的性欲，下面我們就來看看這個問題吧。男人如何提高性欲?現在許多男性由于生活壓力和日常飲食等原因
2025-03-18
6個方法增強男人性欲
時間：2025-03-18 11:27 作者：修身堂
在兩性世界里，很多人關注的是如何提高男人的性欲，下面我們就來看看這個問題吧。
男人如何提高性欲?現在許多男性由于生活壓力和日常飲食等原因，導致性欲減退，這無疑會對夫妻的性生活造成影響。那么有什么比較好的方法能幫助提高男性的性欲呢?
提高性欲的方法
1、每日刺激腹股溝管部強化睪丸功能：刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
2、體育鍛煉是最好的壯陽藥：運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。
3、閉目冥想美女相伴提高性能力：工作之余或閑暇時刻閉目冥想，想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛的具體細節，這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
4、陰莖指壓法強化性能力：時常反復用手指抓捏按摩陰莖，可有效地增強陰莖神經和血管等的活性化?？稍缤碓诖采线M行按摩，如作為性交前性愛撫的一環更有助于建立友愛積極的環境氣氛。
5、冷熱水交替浴提高性能力：這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
吃什么能提升男性性欲
紅酒
紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的幾率。但酒類依舊有熱量，營養師建議每天還是控制在60毫升以下。
生蠔
男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或?；撬?，具有提升肝臟功能的作用，且強身健體。
深海魚
壓力大也讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。深海魚中的-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管有益。
全麥面包
要對抗壓力，補充B族維生素是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放松。
西紅柿
豐富的維生素C能結合細胞之間關系，制造骨膠原，可強健血管。
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