健康性生活頻率是多少
性生活頻率應該多少？很多新婚期的男性通常會抱怨妻子有點性冷淡,妻子則認為男性過于熱衷性愛。如果性生活過度的話，有何種危害?實際上由
2025-03-22
健康性生活頻率是多少
時間：2025-03-22 05:18 作者：修身堂
性生活頻率應該多少？很多新婚期的男性通常會抱怨妻子有點性冷淡,妻子則認為男性過于熱衷性愛。如果性生活過度的話，有何種危害?
實際上由于個體間的差異很大，即使在同一年齡段的不同夫妻的性生活頻率也可以相差很多，因此千萬不要把別人的頻率當作自己的標準。
美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的十位數′9。所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的性交次數。比如30多歲的男性，3′9=27，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下，20天可有7次性愛，大約三天一次。這個公式適用于30歲以上的成年人(具體如下)。
30多歲，3X9=27，即20天內7次(3天一次)
40多歲，4X9=36，即30天內6次(5天一次)
50多歲，5X9=45，即40天內5次(8天一次)
60多歲，6X9=54，即50天內4次(12天一次)
然而這些只是人為的規定，而且體現的是歐美人的習慣。亞洲人與歐美人群在飲食、體質、生活習慣都有差異，因此上述頻率與中國人現實生活中的情況可能并不相符。
祖國醫學認為，性生活應量力而為，如《素女經》中提到：“人有強弱，年有老壯，各隨其氣力。”
現代醫學認為，性生活是否合適的標志是：夫妻雙方均認可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。
從生理學的角度來 講：性生活的本質就是一種性能量的“釋放過程”。都聽說過精滿自溢。有關專家做了一個這樣的比喻：水閘里水一點一點積累，當到了一定的限度，就需要開閘放 水。性生活時間短，身體狀況不良好的時候，身體積聚的沖動能量不能得到完全釋放，身體有需要把剩余能量排出。
而時間長，質量高的性生活中，由于此次積聚的 性沖動能力已經得到完全的釋放，身體沒有再度性交的需求。此時需要的不是“再一次”性交。需要的是性系統的休息、恢復。所以，用次數來衡量性生活的質量和 一個男人的“行”與“不行”是相當不科學的。“一次又一次”也不是炫耀的資本哦。
據小編了解，性生活也是消耗體力非常大的一種行為，如果過度的性生活，就會讓人的元氣大傷，讓身體變得越來越虛弱，同時生育能力也會大幅度下降。所以說，夫妻一定要在性生活方面有所節制，這樣才能讓婚姻持續的更久。
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