哪些食物會影響泌乳 你知道嗎
乳汁的正常分泌，保證了新生兒的營養(yǎng)來源，有些食物會影響到泌乳。那么，哪些食物會影響泌乳？1、回奶類食物：這些食物會抑制乳汁分泌，所以哺
2024-11-30
哪些食物會影響泌乳 你知道嗎
時間：2024-11-30 19:57 作者：修身堂
乳汁的正常分泌，保證了新生兒的營養(yǎng)來源，有些食物會影響到泌乳。那么，哪些食物會影響泌乳？
1、回奶類食物：這些食物會抑制乳汁分泌，所以哺乳期不要吃，如：韭菜、麥芽、苦瓜、冬瓜等等。
2、刺激性的東西：不要吃那些刺激性的，包括、辣椒、酒、咖啡及香煙等。①酒，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。②咖啡。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。 ③太過刺激的調(diào)味料，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。
3、高熱量食物：這類食物熱量偏高，不易消化，且沒有營養(yǎng)，應(yīng)酌量攝取。
4、酒精：哺乳媽媽在喂奶期間應(yīng)該停止飲酒，酒精會直接進(jìn)入母乳，攝入酒精過多的話，母乳中的酒精含量會提高，如果被嬰兒吸收，會影響他的體質(zhì)和健康。
在母乳分泌不暢或者是分泌過少的時候，就要積極地從生活中的飲食尋找原因了。
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